@phthanhvan1412: Nếu chị em vẫn nghĩ: ❌ Tập chân sẽ làm đùi to. ❌ Nâng tạ sẽ khiến vai, tay bị thô. ❌ Muốn giảm ki thì chỉ cần cardio thật nhiều. Thì đây là lịch tập dành cho chị em 👇🏻 Phụ nữ ko dễ tăng cơ đến mức “đô” như nhiều người vẫn nghĩ. Ngược lại, tập kháng lực đúng cách sẽ giúp cơ thể săn chắc, đường cong rõ hơn và tăng trao đổi chất để giảm m ỡ hiệu quả hơn đó ạ 😍 _____________________________________________ Thanh Vân Getfit - Founder CloudFit Private Training 📍27 Phó Đức Chính 📌Coaching 1-1 online/offline 📌Lớp nhóm độ body private 📌Thiết kế thực đơn dinh dưỡng cá nhân hoá #thanhvangetfit #CloudFit #privategymstudio #coachingonline #coachingoffline

Thanh Van Pham

Open In TikTok:

Region: VN

Saturday 11 July 2026 04:36:42 GMT