БАБАНСКИЙ
Region: US
Saturday 11 July 2026 08:56:19 GMT
44597
2049
199
310
Music
Download
Comments
Primal’Boy :
Снг гоатис
2026-07-11 18:20:32
237
cake is a lie :
клетчатка важнейшая вещь в питании, удачи бороться с постоянными запорами, скачками сахара, низким разнообразием микробиоты, вздутием и тд. Ну еще абсолютно любые растительные вещества содержат клетчатку, держу в курсе
2026-07-11 12:13:14
52
greekgod :
грей
2026-07-11 19:47:55
5
EatingXTCErryday :
Че за бред? Год назад был луксмаксером, там же это всё вроде сопряжено с БП. А БП говорит о детерминизме: дело не в среде, а в генах, и это железобетонный факт. Дело никогда не было в диете — дело в метаболизме и типе скелета, который наследуется генетически. Хоть карниворь, хоть праймалцель — ничего не изменится толком.
2026-07-11 18:29:15
2
желчь 117 :
тоесть клетчатку вообще есть нельзя? ни фрукты ни овощи?
2026-07-11 16:24:41
0
superstahlwaffen :
В природе не было абсолютно всех фруктов и овощей которые ты можешь сегодня купить. Селективность не должна быть проблемой сама по себе
2026-07-11 10:57:20
38
Oak28918 :
животные продукты + фрукты фрукты фрукты
2026-07-11 17:02:37
58
ㅤ :
Чел не шарит вообще, главное 1 исследование прикрепил не зная че там
2026-07-11 22:02:30
12
vless :
у меня от каш болит живот, а от сырый желтков и молочки нет, у меня если что своя она, не с магазина, а то еще подумаете что я яйца с магазина сырые хаваю
2026-07-11 17:51:16
15
индіс🐖 :
тип говорит о отравлении бобами при этом рекламируя сырое мясо
2026-07-22 05:27:43
2
Роберт Апельсинов :
да, один только тот факт, что клетчатка не переваривается уже доказательство того что ее не стоит есть.
2026-07-12 08:00:21
3
Werpy :
мы не усваиваем клетчатку, но она нам нужна исключительно как пребиотик, клетчатка это пребиотик, с помощью него ты срёшь нормально
2026-07-11 15:22:31
0
inst: big_play3er :
мне клетчатка помогает держать норму сахара в крови и помогает на сушке. ничего не вижу плохого в клетчатке, если все в пределах нормы
2026-07-11 18:42:49
2
тгк нету :
главное везде знать меру, и клетчатка и молочка, мясо и тд тд надо есть равномерно в маленьком количестве
2026-07-11 17:26:40
3
TT :
так человек всеядный
2026-07-11 16:28:25
12
mr.double.cheeseburger☑️ :
чел ты хоть в теме разобрался? клетчатка нужна в первую очередь для питания микрофлоры преимущественно нужно отдавать предпочтение растворимой клетчатке
2026-07-12 05:07:32
7
eyuuut :
Новое мнение. Впитать
2026-07-11 12:07:29
95
Sbino 2.0 :
я надеюсь рофл, правда,очень на это надеюсь
2026-07-12 10:25:34
1
Manfred :
а какой хлеб лучше кушать, или вообще убрать из рациона все мучное, макароны?
2026-07-13 09:20:46
0
empathysunstrider :
Про белки не есть бред бтв. Белок не просто так с желтком в одном месте.
2026-07-12 11:37:12
2
ser1k :
Если бы это было так, то в странах, где люди десятилетиями ежедневно едят чечевицу, нут, фасоль и другие бобовые (например, в странах Средиземноморья, Индии, Латинской Америки), у них должна была бы наблюдаться более высокая частота заболеваний ЖКТ. На практике этого не наблюдается. Более того, в таких популяциях часто отмечают хорошее состояние здоровья и более низкий риск ряда хронических заболеваний, хотя на него влияет и множество других факторов. Насчет антинутриентов, лектины, наиболее известный антинутриент. В сырой или недоваренной красной фасоли их действительно много, и они могут вызвать тошноту, рвоту и диарею. Но после кипячения (обычно 10–30 минут после замачивания) их количество снижается практически до безопасного уровня. Поэтому опасна именно сырая или плохо приготовленная фасоль, а не нормально сваренная. Олигосахариды. Они почти не разрушаются при варке и именно они чаще всего вызывают газообразование. Но это не антинутриенты в строгом смысле. Они являются пищей для кишечных бактерий (то есть обладают пребиотическим эффектом). У некоторых людей они вызывают вздутие, особенно если человек редко ест бобовые. Также еще есть фитиновая кислота и ингибиторы ферментов, но мне уже лень про них писать, вообщем они тоже норм
2026-07-12 15:00:56
2
DimanH00dy :
Сидят в видеозвонке
2026-07-13 18:04:28
0
To see more videos from user @thebabanskii0, please go to the Tikwm
homepage.
