@dr_adequacy: #ВэтотДень

Дарья :

Добрый день, вы просили поддерживать канал и оставлять комментарии) благодаря вашей информации я хорошо разобралась в том как правильно худеть, и уже -15 кг. так что благодарю что, вы много полезной информации оставляете бесплатно и в открытом доступе, думаю большинство смотрит вас, и начинают разбираться намного лучше.

Анна :

ВСЮ ЖИЗНЬ НА СТРЕССЕ ,😳

Натали Коваленко :

Это все хорошо! Просто сказать не накручивай себя, а как?!

Олександра Соболева :

Поэтому у меня здоровое и адекватное похудение началось с того, что я пошла на психотерапию и начала работать со своей тревогой и постоянным состоянием выживания. Только после этого я постепенно смогла начать менять подход к питанию и активности. Перестала делать трагедию с однодневного превышения калорий на 100-200 от дефицита. Перестала демонизировать еду и уничтожать себя морально за любую "вредную еду" и вуаля постепенно вес начал снижаться. На данный момент -22 кг без ощущения наказания себя. Путь как в терапии так и в изменении образа жизни продолжается, но сейчас это не выглядит как пытка, чему я невероятно рада и благодарна себе и своим усилиям 💪

Gulechka :

Как трудно не переживать , отсюда плаксивость и депрессия

Виктория :

Как не накручивать себя?

Loveis :

как мне это надо было услышать..я так и сделала

вікторія :

дякую, все про мене, і не можу вийти з цього стану

Катерина Павловская :

Всё очень интересно. спасибо за Ваш труд.

[email protected] :

Дякую Марія за Вашу працю!!!

Лена user9771355222347 :

спасибі

Алла :

очень сильно хочу, чтоб вас увидело как можно больше людей, поэтому с сегодняшнего дня буду оставлять комментарий под каждым вашим видео 🥰

Torrington :

Спасибо за информацию 👍🌷

user :

Я очень сильно похудела из за мыслей и тревоги 24/7 Помогите советом а то я здесь новенькая. Выписали Миро чтобы кушала больше

ALEKC :

Спасибо,всё чётко и понятно. Лайк, подписка.

Людмила Волкова :

Умничка как все правильно сказала👍

lerik :

Спасибо

kto_to :

умничка!!! 👍👍👍 Пусть другие себя накручивают.

Викка🇪🇪 :

браво!!!

marchenko01_ :

это у меня щас такое,и не могу себя никак заставить не думать о плохом,а теперь здоровья нет

Оксана :

хорошая девочка😊

Маргаритка :

как себе помочь, чтобы мне нервничать?

Наnna :

спасибо 👍 за разъяснения.

Anuta :

Это видео мне попалось в 2 ночи. Не могу заснуть , потому что накрутила себя до чёртиков. Пересмотрела несколько раз. Пытаюсь взять себя в руки.

Nati :