@langhoa.workout: Nếu cả ngày chả vận động gì vì quá lười, thôi thì bạn ra cây xà và làm y như mình nè. Bài này nhìn vậy thôi chứ tốt lắm đó nha, và cũng không hề dễ đâu nè. Mới tập bạn làm 5-10 giây, quen rồi thì tăng thời gian lên nhé! 😤 #langhoaworkout
mình tập được 4 tháng, mỗi lần treo được 1ph, cứ rảnh là treo thấy hiệu quả bớt đau lưng hẳn (mình bị thoát vị đĩa đệm L4,L5,S1)😁
2026-07-12 07:04:09
77
Hải Nam :
s e treo đc có 20s z
2026-07-13 10:06:30
1
EL NINO :
e treo từ sáng tới tối dc ko a
2026-07-13 07:10:57
1
libivy :
Em đu hỏng có nổi 2s nữa anh ưi🥲
2026-07-13 07:11:00
1
Sư tử 88 :
Hôm nay tui deadhand được 60s ời . Tui treo sau tập được 1 tháng ời
2026-07-13 01:32:38
2
𝓝𝓓 :
có gồng core k ah hay thả lỏng toàn thân
2026-07-13 04:30:11
1
🐻iamlinh :
oii anh ơi, e mới tập và đu ntn chắc chưa đc 10s nữa, vậy em cứ cố gắng thì đu được lâu đúng k ạ
2026-07-13 05:04:31
1
quái zật thể hìn :
nên giữ bằng phần ngón hay phải ôm phần bàn tay v anh
2026-07-13 03:08:48
1
Pizesh :
sao mà khoẻ vậy trời. Vừa giữ vừa thoại, rồi đung đưa, buông 1 tay 😮💨. Em chỉ cố giữ và tập trung vào việc giữ thôi cũng đã rất cố sức rồi. Nhìn anh thì còn không đỏ mặt hay rối loạn hơi thở nữa 😑
2026-07-11 13:25:25
18
Thiếu chủ :
treo mà ko đeo strap thì ko nổi 5s nữa
2026-07-12 09:31:39
1
🫠 :
mắt cá tay em bị nhức nhức khi lái xe lâu có cách nào giúp hết đau ko anh
2026-07-12 11:24:40
1
Sang Ngoc :
uầy treo xà nhìn nhẹ như lồng hồng
2026-07-13 03:10:19
1
Tấn Tài :
có bài tập nào chữa gù lưng, cổ rùa ko a
2026-07-12 09:36:35
1
Thành :
xà e hơi thấp , e co chân lên đc ko
2026-07-12 22:47:36
1
•Tú_Thân-Thiện•1992 :
sao tui đu 5 giây tui rơt rồi 😂
đau tay quá
2026-07-12 06:17:46
1
Tồ Tồ :
Tui dc 10s
2026-07-12 00:53:04
1
Nam hay nữ? :
chúng ta có 2phút để làm khỉ🤦🏻♂️
2026-07-12 05:08:11
1
philong :
Mới tập được ít bữa lần được 1phut là nhừ tay rồi
2026-07-12 13:47:43
1
Box 🤓📦 :
Còn tennis thì sao chú🤔
2026-07-12 14:56:21
1
𝘈𝘯𝘩𝘕𝘩ậ𝘵❄ :
Đu cửa co gối lên có được không ạ
2026-07-12 06:31:05
1
Đỗ Tuân :
hôm trước mình treo có mấy phút mà ngủ quên luôn
2026-07-12 08:24:15
1
ThanhTranH1-5763 :
Còn tôi khi treo lên thì còn đạp đạp như chạy bộ nó đã cột sống lắm
2026-07-13 06:38:22
1
Minh Wuan 🌿 :
Giữ mà bị đau tay có cách nào k a
2026-07-11 17:13:27
1
Long Lạnh Gáy 🥰 :
Film gì nhỉ. Phim hêu á 😳
2026-07-11 16:24:21
1
100200 :
gì dị 🤣
2026-07-12 01:22:45
1
To see more videos from user @langhoa.workout, please go to the Tikwm
homepage.