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Saturday 11 July 2026 10:48:31 GMT
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Comments

saaranghaamwa839
saara0520 :
first gentleman in this County .
2026-07-11 17:21:28
1
teipoofficial
teo andjamba :
me I will never stop to call him a real gentleman 🙏🙏
2026-07-11 14:57:13
54
kapuka28
Abex@simon :
God bless that Men
2026-07-11 18:58:26
2
thee.prince553
thee prince 🤴 :
God bless you marriage man
2026-07-11 18:21:29
2
jackson.hambeka
Jackson Hambeka :
as a man....am proud of u son.
2026-07-11 18:05:52
1
user5835929616617
Johanna :
That's good my brother 👏👏👏👏👏🥰
2026-07-11 14:20:32
3
vitian039
Traveler :
He chose a moment to remember it
2026-07-11 18:51:04
1
lameck.k.dumeni
LN PLUMBING & ELECTRICAL :
This is a gentleman! People will always talk. Congratulations to this union.
2026-07-11 14:32:47
53
kevinht7
kevin :
why he waited until that time
2026-07-11 14:27:25
16
penny.s43
penny 💫🌟 :
I'm proud of this man guy's God bless him 🥰🙏
2026-07-11 17:11:21
14
aushona0
monica aushona :
congratulations to them aihe nayi kale megameno lyo mwa
2026-07-11 15:50:42
13
tuuda81
Tuuda :
He is for real,🥰
2026-07-11 13:05:23
16
mollysha23
00578 :
may God bless this relationship to another level. ❤️❤️
2026-07-11 17:40:10
4
shoombeappollonia1
SHAN :
It's true, only a brave person can do that, what many fear to do and just dream about it. You are the first and role model to the young generation. Let me say you are a king got your queen.
2026-07-11 16:56:53
5
bobbybillyh4
Miss Hileni :
is true he is for real
2026-07-11 15:26:03
4
user884089434
Elizabeth God oath :
Forever remembered brother you did good 🙏❤️💐
2026-07-11 15:43:36
3
johannes_tende77
JOHN TENDE :
He graduated from Single FC🔥🔥
2026-07-11 16:55:46
1
jahtom000
Tomas Iyambo :
I see nothing strong with that
2026-07-11 14:32:33
4
amconconstruction
Leo :
God bless the young man and his lovely fiance. A bright future ahead 🙏
2026-07-11 18:36:38
1
naftaliipumbu92
Naftal Iipumbu :
best man
2026-07-11 13:40:45
2
eino_maggieh
Eino_Maggy :
nice 👍
2026-07-11 13:40:09
1
taleikoomwene1
Taleiko-mwene :
strong 💪
2026-07-11 14:02:33
1
icare238
R Nakapela :
Congratulations brother you is 💯💯💯👑👑💪🇳🇦
2026-07-11 14:29:38
1
lsquare86
KING KASSIE :
okwakukuta
2026-07-11 14:39:22
1
yngdrakejnr
from your contacts drake :
oookay let me olso make an unforgettable experience
2026-07-11 13:48:52
0
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O medo de dirigir é um dos medos mais comuns entre mulheres que enfrentam ansiedade e pânico. Não é preguiça. Não é frescura. É o seu sistema nervoso interpretando uma situação segura como ameaçadora. Por que isso acontece? Muitas vezes começa com uma crise de pânico ao volante. O coração acelera, a respiração fica curta, a visão turva. O cérebro registra:
O medo de dirigir é um dos medos mais comuns entre mulheres que enfrentam ansiedade e pânico. Não é preguiça. Não é frescura. É o seu sistema nervoso interpretando uma situação segura como ameaçadora. Por que isso acontece? Muitas vezes começa com uma crise de pânico ao volante. O coração acelera, a respiração fica curta, a visão turva. O cérebro registra: "dirigir = perigo". A partir daí, qualquer situação parecida ativa o mesmo alarme. O que leva uma mulher a desenvolver medo de dirigir não é o trânsito — é o medo de ter outra crise. O Dr. David Burns, referência em TCC, explica que não são as situações que causam ansiedade, mas a interpretação que fazemos delas. O pensamento "e se eu tiver uma crise?" alimenta o ciclo. Seu cérebro confunde desconforto com perigo. Como o Método EDAI se aplica aqui? O método que desenvolvi — Enfrentar, Desafiar, Aceitar e Interagir — foi pensado exatamente para isso. - Enfrentar: Voltar para o carro, mesmo com medo, em exposição gradual. - Desafiar: Questionar o pensamento "e se eu tiver uma crise?" — e se tiver? Você já sabe lidar. - Aceitar: Permitir que as sensações estejam presentes sem lutar contra elas. - Interagir: Voltar a dirigir como parte da sua vida, não como um evento ameaçador. O segredo não é eliminar a ansiedade antes de dirigir. É aprender a dirigir com ela presente. Quanto mais você evita, mais o medo cresce. Quanto mais você enfrenta, mais seu cérebro aprende que dirigir é seguro. DESAFIO Escreva DESAFIO nos comentários para receber informações sobre o Desafio EDAI de 15 dias. ⚠️ Aviso Legal: Este conteúdo é educativo e não substitui orientação médica ou psicológica. "Os sintomas da crise de pânico são desconfortáveis, não perigosos." Adriana Lutti, farmacêutica e terapeuta, criadora do Método EDAI. #adrianaluttiterapeuta #metodoEDAI #crisedepanico #crisedeansiedade #ansiedadeepanico

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