末吉9太郎 STAFF
Region: JP
Saturday 11 July 2026 11:37:48 GMT
35352
2145
16
71
Music
Download
Comments
🈁⭐️ :
録音はしないよがリアル
2026-07-12 01:28:48
67
まめっち🐶🎤 :
共感しかない曲でノリやすい最高✨️
2026-07-11 14:42:08
25
noel :
歌詞が限界オタクすぎるw
2026-07-12 07:48:02
2
あくび☆ :
楽しくって永遠に踊っちゃう😆🎶🎶
2026-07-12 08:48:37
0
🐼 :
楽しそうでうれしくなる😂
2026-07-11 15:53:02
3
くまこ 〜 熊 〜 :
いい曲だな(* ॑꒳ ॑*)
2026-07-11 11:46:38
4
みっちゃん :
かわいかった😚絶対に普通の恋愛より脈ありだった‼️()大好き🎶
2026-07-11 12:53:36
4
ゆなぽね :
初めましてできた✨
2026-07-11 13:32:34
1
み :
衣装かわいい💛🩵
2026-07-11 12:54:34
1
わんこ :
かわいいかわいいかわいい
2026-07-11 12:02:08
1
あお :
衣装きいろと水色でかわいい！🥹
2026-07-11 13:12:12
0
PIÑA :
最後そんな振り付けだっけ？www リリイベありがとう暑さも含めてとっても楽しかった🍉🥰
2026-07-11 13:18:24
2
🍎Rei💖🍒 :
推し活してて気持ちに寄り添ってくれてる感じてめっちゃいい曲だよね！
2026-07-11 12:37:35
1
るみ :
可愛いー！今日暑かったけど涼しげに見えるから不思議✨
2026-07-11 12:42:51
0
ももこ :
9ちゃん可愛かったー！みんなでこの曲踊れて楽しかったです☺
2026-07-11 17:55:16
2
は :
ジャニオタ大得意の勇気100%みたいなタメがあるな
2026-07-12 04:14:14
0
To see more videos from user @9chan_staff, please go to the Tikwm
homepage.
![يمكن لمريض السكري تناول التمر بأمان، ولكن بشرط الاعتدال. ينصح الأطباء بتناول من حبة إلى 3 حبات يومياً كحد أقصى لتجنب أي ارتفاع مفاجئ في مستوى السكر، واختيار أنواع منخفضة السكر. [1, 2] يوضح خبراء التغذية العلاجية أبرز القواعد والنصائح لتناول التمر لمرضى السكري: نصائح لتناول التمر بأمان الاعتدال: تناول من 1 إلى 3 تمرات يومياً كحد أقصى للتحكم بمستويات الجلوكوز. [1, 2] أفضل الأنواع: يُنصح بالأنواع التي تحتوي على نسب أقل من السكر والأكثر جفافاً مثل: تمر الصقعي، أو الخضري. [1] دمجه مع الأطعمة: لتفادي ارتفاع السكر المفاجئ، لا تأكل التمر على معدة فارغة. يُفضل تناوله مع مصادر للبروتين والدهون الصحية مثل: اللبن، أو المكسرات النيئة، أو الطحينة. [1, 2] الفوائد والمقارنة: يعتبر التمر بديلاً ممتازاً للحلويات المكررة والسكر الأبيض لأنه غني بالألياف والفيتامينات والمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد في تنظيم سكر الدم. #التمر #السكري #انسولين #فوائد #viral](/video/cover/7661368131364850977.webp)
