@slimfitvn: Đừng coi thường bài tập treo người trên xà. cải thiện lực nắm, giảm áp lực lên cột sống và tăng độ linh hoạt của vai. Bạn bám được bao nhiêu giây? 💪 #tapluyen #hitxa #deadhang #calisthenics #Fitness
Treo thì treo lâu được nhưng kéo lên k nổi thôi :))))
2026-07-12 00:13:08
176
ng nghèo có lối sống tài phiệt :
Ai bị vẹo cột sống nhẹ có thể thử treo xà nha, bsix bảo mình ko cần phải đeo nẹp hay phẩu thuật gì (vì còn nhẹ) nên treo xà là đc
2026-07-12 05:16:20
31
Ngân Phạm :
chưa mỏi nhưng phải buông vì đau bàn tay 🥲
2026-07-12 03:46:08
45
Mục Tiêu Về 12% bodyfat :
Thử treo và đã treo đc 2p . Khá là bất ngờ
2026-07-11 14:31:09
9
Thìn Đẹp❤️🫦 :
e treo xà 10 tiếng k thấy mệt thì bị s a
2026-07-11 13:55:24
10
Trịnh Quang Đạt :
Treo có phải ép vai rộng ra ko nhỉ?
2026-07-11 17:15:52
8
Sư Tử Bụng Bự :
Treo 120s thì hơi quá sức vs gần như 99% dân số luôn nhỉ 😳
2026-07-11 20:11:08
2
anh t góp gạch xây trường :
có làm tay dài ra k á
2026-07-12 03:23:44
0
mặc định :
em hít đất gập bụng squat thì có mạnh lên ko mong anh rep
2026-07-11 14:24:38
3
New World :
lúc tôi cấp 3 trên 50kg hít xà từ 10-15 cái .. lúc tôi gần 40t (75kg) hít k nổi 1 cái.. haizzaa.. cân nặng + tuổi tác = phải chăng tôi đã già🥲🥲🥲
2026-07-12 05:08:04
0
ʜᴀ̆́ᴛ ᴛʜᴀɴʜ :
đúng là giờ nắm 1 ngón k còn nổi 10s nữa😔
2026-07-12 05:43:00
1
kẻ si tình ? :
tui hiểu r
2026-07-11 13:54:43
1
468433790293532859294538203838 :
Bám 50s mà kéo đc có 8 cái có sao ko
2026-07-11 14:32:21
2
Hà Nhân :
Càng tập thì 2 vai nó nổi cái cục cục gì ấy
2026-07-12 06:55:45
0
Đuôi Tiên ? :
Treo vậy có phát triển cẳng tay không anh ?
2026-07-11 17:08:44
0
Đức Mạnh :
treo xà 1 tay đc 19s 2 tay đc 2p hơn
2026-07-11 15:04:57
0
Đ :
1p30 giây là bth hay yếu vậy ae😊
2026-07-11 14:49:05
6
Sơn chalua :
😁 luyện tập là đc à. trước mình k thể treo nổi để gập bụng, do mê có 6 múi quá nên mua cả dây kháng lực để hỗ trợ treo. này nào cũng treo đá bụng cái tháng sau bỏ dây ra và treo cứng ngắc, đá bụng k đung đưa lun.
2026-07-11 22:38:17
2
Luu Tuananh :
Chỉ thấy đau long bàn tay vì chai hêt rồi đau vxi
2026-07-12 00:52:59
0
Chết Cười - TV✅ :
30s đây có sao đâu
2026-07-12 02:23:55
0
nguyenvanmuoi😘 :
nhà ko có thanh tròn mà chỉ có thanh thép cn mà đc tận 45s chỉ bỏ do cấn đau tay quá :)))
2026-07-11 14:33:36
0
Tuyền :
Bơi thì có vào vai k ạ
2026-07-12 03:45:08
1
YoungerZ :
Mình tập được gần 1 năm rồi. Treo được 2 phút, nhưng treo bằng 1 tay thì chưa tới 10 giây
2026-07-11 15:53:20
0
To see more videos from user @slimfitvn, please go to the Tikwm
homepage.