1. Home
  2. Detail

@ecus.fitness: ¿Quieres lograr un L-Sit o mantenerlo por más tiempo? La clave no está en intentarlo una y otra vez, sino en fortalecer el core y progresar paso a paso. Con la técnica y los ejercicios adecuados, este movimiento está mucho más cerca de lo que imaginas. ¿Qué ejercicio de calistenia te gustaría aprender en 30 segundos? #lsit #calisthenics #ecusfitness

Ecus Fitness
Ecus Fitness
Open In TikTok:
Region: EC
Saturday 11 July 2026 16:38:44 GMT
1513
33
2
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.56MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.4MB) Watermark .mp4 (8.2MB) Music .mp3

Comments

manurosero97
Manu97 :
Yo siempre intento, pero aún no me sale ):
2026-07-11 18:48:33
2
To see more videos from user @ecus.fitness, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

:: sky + Micheal rp mod vid w/ misty filter ! rq: @۶ৎ #fyppppppppppppppppppppppp #blowup #fyp #viral #roleplay
:: sky + Micheal rp mod vid w/ misty filter ! rq: @۶ৎ #fyppppppppppppppppppppppp #blowup #fyp #viral #roleplay
khutba بے شک تمام تعریفیں اللہ ہی کے لیے ہیں۔ ہم اسی کی حمد بیان کرتے ہیں، اسی سے مدد مانگتے ہیں اور اسی سے مغفرت طلب کرتے ہیں۔ ہم اپنے نفس کے شر اور اپنے برے اعمال سے اللہ کی پناہ مانگتے ہیں۔ جسے اللہ ہدایت دے، اسے کوئی گمراہ کرنے والا نہیں، اور جسے وہ گمراہ کر دے، اسے کوئی ہدایت دینے والا نہیں۔ اور میں گواہی دیتا ہوں کہ اللہ کے سوا کوئی معبود نہیں۔ وہ اکیلا ہے، اس کا کوئی شریک نہیں۔ اور میں گواہی دیتا ہوں کہ محمد ﷺ اللہ کے بندے اور اس کے رسول ہیں۔ سورۃ آلِ عمران، آیت 102 اے ایمان والو! اللہ سے ڈرو جیسا کہ اس سے ڈرنے کا حق ہے، اور تمہیں موت نہ آئے مگر اس حال میں کہ تم مسلمان ہو۔ سورۃ النساء، آیت 1 اے لوگو! اپنے رب سے ڈرو، جس نے تمہیں ایک جان سے پیدا کیا، اور اسی سے اس کا جوڑا پیدا کیا، اور ان دونوں سے بہت سے مرد اور عورتیں پھیلا دیں۔ اور اس اللہ سے ڈرو جس کے نام پر تم ایک دوسرے سے اپنے حقوق مانگتے ہو، اور رشتہ داریوں کا بھی خیال رکھو۔ بے شک اللہ تم پر ہمیشہ نگہبان ہے۔ سورۃ الأحزاب، آیات 70-71 اے ایمان والو! اللہ سے ڈرو اور سیدھی، درست اور سچی بات کہا کرو۔ اللہ تمہارے اعمال درست کر دے گا اور تمہارے گناہ بخش دے گا۔ اور جو شخص اللہ اور اس کے رسول کی اطاعت کرے، تو یقیناً اس نے بڑی کامیابی حاصل کر لی۔ #foruyou #islamicpost #viralvideos #islamic #friday
khutba بے شک تمام تعریفیں اللہ ہی کے لیے ہیں۔ ہم اسی کی حمد بیان کرتے ہیں، اسی سے مدد مانگتے ہیں اور اسی سے مغفرت طلب کرتے ہیں۔ ہم اپنے نفس کے شر اور اپنے برے اعمال سے اللہ کی پناہ مانگتے ہیں۔ جسے اللہ ہدایت دے، اسے کوئی گمراہ کرنے والا نہیں، اور جسے وہ گمراہ کر دے، اسے کوئی ہدایت دینے والا نہیں۔ اور میں گواہی دیتا ہوں کہ اللہ کے سوا کوئی معبود نہیں۔ وہ اکیلا ہے، اس کا کوئی شریک نہیں۔ اور میں گواہی دیتا ہوں کہ محمد ﷺ اللہ کے بندے اور اس کے رسول ہیں۔ سورۃ آلِ عمران، آیت 102 اے ایمان والو! اللہ سے ڈرو جیسا کہ اس سے ڈرنے کا حق ہے، اور تمہیں موت نہ آئے مگر اس حال میں کہ تم مسلمان ہو۔ سورۃ النساء، آیت 1 اے لوگو! اپنے رب سے ڈرو، جس نے تمہیں ایک جان سے پیدا کیا، اور اسی سے اس کا جوڑا پیدا کیا، اور ان دونوں سے بہت سے مرد اور عورتیں پھیلا دیں۔ اور اس اللہ سے ڈرو جس کے نام پر تم ایک دوسرے سے اپنے حقوق مانگتے ہو، اور رشتہ داریوں کا بھی خیال رکھو۔ بے شک اللہ تم پر ہمیشہ نگہبان ہے۔ سورۃ الأحزاب، آیات 70-71 اے ایمان والو! اللہ سے ڈرو اور سیدھی، درست اور سچی بات کہا کرو۔ اللہ تمہارے اعمال درست کر دے گا اور تمہارے گناہ بخش دے گا۔ اور جو شخص اللہ اور اس کے رسول کی اطاعت کرے، تو یقیناً اس نے بڑی کامیابی حاصل کر لی۔ #foruyou #islamicpost #viralvideos #islamic #friday
This wig has me in a chokehold it’s so pretty #syntheticwig #synthetichair #wigunboxing
This wig has me in a chokehold it’s so pretty #syntheticwig #synthetichair #wigunboxing
#lockedup #jaillife #truecrime #prisonlife #tiktok #fyp
#lockedup #jaillife #truecrime #prisonlife #tiktok #fyp
#thefishguys #Vlog #fishing #foryou #fyp
#thefishguys #Vlog #fishing #foryou #fyp
Manager demands dancer work despite injury. #Manager #Demands #Dancer #Work
Manager demands dancer work despite injury. #Manager #Demands #Dancer #Work

About

Legal