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Saturday 11 July 2026 17:03:37 GMT
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Comments
euflintebdl :
Nadie dice eso. Al menos desde hace 20 años
2026-07-11 18:13:07
15
່Jhonnsosssaaa :
pero no he entendido al final, es mejor 2 o 3 series?
2026-08-01 15:33:04
1
Daniifergo_🍞 :
que yo sepa no hace falta llegar al fallo en todas las series porque el músculo ya recibe casi todo el estímulo necesario cuando entrenas muy cerca del fallo (RIR 1-2) y solo iria al fallo en ejercicios aislados como curl de bicep o tricep y solo la ultima serie
2026-07-25 03:03:55
2
lluis.domeenech :
vas al vivagym portopi?
2026-07-12 00:52:50
1
Alvaro :
para el recuento de series de musculos más pequeños como triceps u hombro, ¿se cuentan tmb los ejercicios compuestos en los q estan involucrados? como pueden ser press inclinado o fondos
2026-08-17 21:43:59
2
jletra12 :
Haces alguna serie de aproximación en cada ejercicio o directamente las 2 series al fallo?
2026-07-26 07:54:18
0
fifidieinc :
en laterales frecuencia 2 mínimo 3 mancuernas 3 en polea al día, ley
2026-07-11 23:54:17
3
Alex :
Todas las series a el fallo?
2026-08-02 00:21:01
0
Jannet London :
👏👏👏
2026-07-12 11:36:59
2
mohatunks :
😂😂😂
2026-08-18 21:01:14
0
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