@alinesfitsecrets: Anzeige| Diese Reispapier-Pancakes musst du ausprobieren! 😍 Sie sind super dünn, fluffig wie ein Crêpe und haben dabei gerade mal 124 kcal und 10,4 g Protein pro Pancake. Perfekt als süßes Frühstück oder Snack! 🍌🥞 🛒 Zutaten (für 3 Pancakes): • 6 Blatt Reispapier • ½ kleine Banane • 30 g More Protein Milkshake Style Banana* • 1 Ei • Ein kleiner Schluck Wasser * Mit dem Code „Aline“ bekommst du immer den maximalen Rabatt bei More 🤍 👩🏼‍🍳 Zubereitung: Verrühre zuerst das Protein Milkshake Style Banana mit einem kleinen Schluck Wasser zu einer dickflüssigen Paste. Gib anschließend das Ei dazu und verquirle alles gründlich. Ziehe ein Blatt Reispapier erst kurz durch Wasser und anschließend durch die Protein-Ei-Mischung. Lege es direkt in eine beschichtete Pfanne. Verteile etwas Banane darauf und bedecke alles mit einem zweiten Blatt Reispapier, das ebenfalls erst durch Wasser und anschließend durch die Mischung gezogen wurde. Backe den Pancake bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun. Für die restlichen zwei Pancakes genauso vorgehen. 🥞✨ 📊 Nährwerte (pro Pancake): ✨ 124 kcal 💪 10,4 g Protein 🌾 15,1 g Kohlenhydrate 🥜 2,3 g Fett Speicher dir das Rezept unbedingt ab und markiere mich, wenn du die Pancakes ausprobierst! 🫶

alinesfitsecrets

Open In TikTok:

Region: DE

Saturday 11 July 2026 17:48:12 GMT