Tatiana Zabalueva
Region: BY
Saturday 11 July 2026 21:35:23 GMT
149500
3780
86
723
Music
Download
Comments
M… :
у меня нет аппетита после тренировок 🙏не знаю почему
2026-07-12 18:20:28
31
Z :
Спорт это не похудения а самоуверенность и подтянутость
2026-07-12 17:33:00
63
Svetlana :
Это правда 👌
2026-07-12 08:04:26
3
Roza :
Да питание и спорт можно похудеть я так поудела 13 кг
2026-07-12 04:54:06
16
Seashell :
Лютая база была до момента, когда вы сказали, что со спортом повышается аппетит. Нет, не повышается, если правильно разработать питание, если за основу питания взять белок и сложные углеводы с клетчаткой, если минимизировать жиры, если считать калории и придерживаться дефицита. Я за 4 месяца на дефиците и спорте имела минус 12 кг и подтянутое тело. Поэтому все надо делать с умом.
2026-07-17 17:04:18
6
𝓔𝓵𝓮𝓷𝓪 :
Да, питание — это основа похудения. Но спорт тоже имеет значение: он помогает быстрее достичь результата и поддерживать его.
2026-07-13 16:42:32
19
Ирина Скляр :
Нужно совмещать дефицит калорий и тренировки и будет Вам счастье😌
2026-07-16 07:25:47
4
Анюта :
да 100%
2026-07-17 18:10:57
1
romaneremin :
Я так не думаю
2026-07-23 05:02:19
1
Emma Bineder :
да так и есть😏 а что делать?
2026-07-16 08:36:34
0
Velora :
как похудеть 🥰
2026-07-12 05:19:43
0
VarD :
Ну это спорно очень, я вот похудела благодаря спорту, но при этом не отказывалась от вкусной еды, надо просто научиться сбалансировать всё.
2026-07-14 18:08:18
2
Alexey :
Я худею занимаясь спортом 😏. Кушаю все что хочу 😳
2026-08-02 12:20:44
2
Nata :
бред, худею я
2026-07-25 12:56:04
1
KatjaCaris :
Точно не про меня! Я меньше ем если занималась в зале и занимаясь ты следишь за тем что ты ешь. Ты не будешь и не уже даже не хочешь жрать на диване от нечего делать.
2026-07-31 19:24:43
1
Настя :
я когда на спорте, меньше пью пива и ем вреднятины, т к тупо жалко потраченную энергию деньги и время
2026-07-19 11:25:08
2
Sheveleva@ :
все верно ✅
2026-07-16 05:37:52
1
milaaliyeva990 :
спортом ушел мой живот красиво выгляжу продолжат буду
2026-07-25 19:33:47
2
Alyona Borchaninova :
Не правда. Если правильно совместить с кардио и ходить по 4-5 км в день- похудеешь
2026-08-23 01:42:15
0
דוקטור :
Правда
2026-08-15 12:17:58
0
АИДА :
не правда после зала не хочется кушать
2026-08-24 16:14:41
0
flower house🌹🌹🌹 :
без спорта не могу худеть, будто что то недоделываю,когда тренируюсь, чувствую, что меняюсь, а тело быстрее преображается, мне важно не цифра на весах, а отражение в зеркало с утра. Утром после спорта тело будто преображается и тогда кайф от этого получаешь
2026-08-13 09:20:33
0
army🪖 :
Абсолютно верно, я с вами солидарна. Именно так и делаю
2026-08-10 16:45:51
0
flamequeen :
Это точно!
2026-07-12 05:24:01
0
To see more videos from user @tanya_change, please go to the Tikwm
homepage.
