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@_mytudobro_: #MOODYGOOD #МуТиДоБро #GROUPMOOODYGOOD

_МуТиДоБро_
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Saturday 11 July 2026 21:35:53 GMT
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🚨 Tirar a gema do ovo não significa que ela faz mal. Na maioria das vezes, essa escolha é feita para ajustar a alimentação ao objetivo de cada pessoa. A gordura do ovo está na gema, que também concentra a maior parte das vitaminas e minerais. Já a clara é praticamente proteína. Por isso, em algumas fases faz sentido consumir mais claras para aumentar a ingestão de proteína sem acrescentar muitas calorias. Em outras, o ovo inteiro pode ser a melhor escolha. No fim, não existe certo ou errado. Existe a estratégia que faz mais sentido para o seu objetivo e para o restante da sua alimentação. - - 🔥 E pra quem quer evoluir o shape, já sabe… @growthsupplements 🏷️ CARIANI 🏆
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