@bktrainerchitngonphoo: 🔺တင်ပါးဘေးချိုင်တဲ့သူ(Hip Dipsပြဿနာရှိတဲ့သူ) 🔺တင်ပါးအောက်လျောပြီး ပြားနေတဲ့သူတွေအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်တဲ့ ✅Bulgarian Split Squat ကစားနည်း စကစားတဲ့အခါမှာ ခန္ဓာကိုယ်တုန်နေတာ သဘာဝပဲမို့ အစပိုင်းမှာ Balance မညီလို့ တုန်နေတာ စိတ်မပျက်ပါနဲ့နော် အခုမှစကစားမယ့်သူတွေဆိုရင် နံရံ ဒါမှမဟုတ် တိုင်တစ်ခုခုကို အသာလေးကိုင်ပြီး Bodyweight နဲ့ပဲ Form အရင်မှန်အောင် ကျင့်ပါ။ Form မှန်ပြီဆိုမှ အလေးတွေ ကိုင်ပြီး Weight တိုးကစားပါရှင့် #bootykingmaintrainer #တီချယ်ချစ်ငုံ #အချိူးစားလှရင်bootykingကပဲ #မြင်သူငေးတင်ပါးအလှနည်းပြ #zoomclass