@song.soonf: recap nhanh thông điệp về sức khoẻ từ mình nho⬇️ 1️⃣ cuộc sống là vòng lặp đánh mất năng lượng rồi lại tìm thấy nó. kiên nhẫn cho mình thời gian hồi phục. 2️⃣ tình trạng sức khỏe có thể thay đổi rất nhanh. đừng chủ quan với bất thường của cơ thể. 3️⃣ điều duy nhất nên "overthink" là sức khỏe của mình. note lại mọi bất thường và đi khám sớm. 4️⃣ cơ thể không ngừng làm việc để mình sống cuộc đời mình muốn. ưu tiên sức khỏe. 5️⃣ đôi khi xây dựng lifestyle ưu tiên sức khỏe cần thời gian. cứ từng bước thay đổi dần. 6️⃣ dừng đặt ưu tiên khác lên trên sức khỏe. vì có muốn cũng không làm nổi khi cơ thể buộc dừng. 7️⃣ ai cũng xứng đáng có một cơ thể khỏe mạnh. tử tế với sức khỏe của mình và đừng buông lời tiêu cực về sức khỏe của người khác nhaa💙🫂
Bạn này nói hay quá, đúng là linh hồn và nhận thức của chúng ta đang mượn cơ thể này để trải nghiệm những điều trong cuộc sống. Và dù những ngày mình mệt mỏi tinh thần và down mood thì mọi tế bào và cơ quan trong cơ thể này của chúng ta vẫn đang cố gắng vận hành và duy trì. Hix, đúng là tụi mình thật sự đã không hề yêu thương bản thân này, những “chiến sĩ” bé bỏng đang từng giây làm việc vì mình 🥺
2026-07-13 04:19:18
376
🐇 :
hồi xưa coi là bt sẽ có ngày nì ròi
2026-07-12 16:23:40
770
furuutsu🍉🍓🍍🍇🍌 :
dẹp hustle life lun nh
2026-07-13 13:39:14
52
Mihi đâyyy :
Bạn sử dụng ngôn từ hay quá❤️
2026-07-12 10:27:49
255
Quán Gà Nướng Cu Mực :
smiski nhìn buồn theo luôn
2026-07-12 05:33:09
364
🐡 :
khoảng tgian ôn thi, e cứ mặc kệ và bỏ ngoài tai những lời khuyên đừng thức khuya, khoảng gần 3 tháng cuối liên học học đến 3-4h sáng dù sáng hôm sau vẫn phải lên trường. thật sự là tâm trí của giới trẻ bây giờ hầu như là "chắc gì mình đã bị" và tất nhiên là e cũng thế. chỉ cho đến khi em sắp ngất, gần như lịm đi do tụt huyết áp khi đang ở trường thì e mới thực sự cảnh tỉnh được sự nguy hiểm của việc thức khuya, ngủ không đủ giấc. sau hôm đó e kh dám thức khuya ôn nữa, tập ngủ sớm dậy sớm rồi sức khoẻ mới ổn định hơn. e khuyên mọi người là hãy dừng việc thức khuya thay vào đó là lựa chọn ngủ sớm và dậy sớm, sức khoẻ mới là thứ cần được ưu tiên trên hết với cả ngủ sớm, đủ giấc thì não mình cũng hoạt động hiệu quả hơn đó ạ
2026-07-12 16:17:11
66
pls55kgtolivefullynoregret :
Điều tiếp theo làm là đổi tên tiktok 😂
2026-07-12 16:05:19
243
i.minhngoc :
Hồi trước mình cũng đu trend hustle, tự hào lắm vì ngày ngủ có 4-5 tiếng, tự nhủ phải tận dụng tối đa thời gian tuổi trẻ. Nó làm mình bị ảo tưởng là phải vắt kiệt từng giây từng phút để làm việc thì mới là sống có ích. Mình từng cày ngày cày đêm, nghỉ ngơi xíu là thấy tội lỗi, xong kết quả là cơ thể đình công, ốm liệt giường luôn. Sau đợt đó sợ tới già, mới ngộ ra quản lý thời gian đỉnh cao không phải là nhét kín lịch, mà là hiểu được nhịp sinh học của cơ thể mình. Trộm vía đợt vừa rồi được bà chị khai sáng cho cái cách quản lý lại thời gian với năng lượng. Hiểu mình, tìm ra cái khung giờ vàng tính ra thời gian làm cũng vậy mà hiệu quả hơn, quan trọng là người ngợm nó nhẹ nhõm hẳn. Bà nào cần nhắn tui share cho nha
2026-07-17 04:38:49
19
Bảo Ngọc :
cả nhà oi có method nào giúp cải thiện sức khoẻ tinh thần & suy nghĩ khôm nhỉ, em mệc quá trùi dù đã thử các habit hobbie trên mạng hay nói mà mãi vẫn lẩn quẩn những suy nghĩ ý 🥹
2026-07-12 12:17:29
398
công chúa kuromi 👿 :
bởi 😭😭 có lần thấy cái vlog về 1 ngày của chỉ, làm việc đúng kiểu tuỳ hứng ạ,12h hay mấy giờ sáng còn làm đc,em nghĩ đây là 1 bhocc của c nò, cố lên nha mãi iuu c❤️
2026-07-12 10:09:54
97
Ntf xing 💗 :
Mn đừng toxic ẻm vì ít ra ẻm từng sống đến hẹo theo đúng nghĩa đen :))))) Cái may mắn là dừng lại đúng cách và dũng cảm chia sẻ năng lượng này đâu mà cũng không phải ai trong chúng ta cũng có can đảm sống đến hẹo như ẻm đâu mò
2026-07-16 15:25:46
17
Em Bột🫳 :
lúc chị chia sẻ tự nhiên em thấy giống phim soul quá
2026-07-12 05:18:38
83
Chang. :
Hiểu biết sâu sắc nha bà
2026-07-12 06:05:53
34
joliibi :
lúc trc rất anti lối sống hustle độc hại của bạn này và bạn HSS 😌 nhưng đánh ng chạy đi ko đánh kẻ chạy lại. Nhận ra cái gì mình sai và thay đổi làm mình có cảm tình với Ngân hơn rất nhìu. Chúc Ngân thật nhìu sức khoẻee
2026-07-16 08:22:06
8
Là Tui Nè :
chời ơi bà
2026-07-12 16:20:09
15
DIỆP HẢI YẾN 🌱 :
Trộm vía xem dc bn khi mình đang cạn pin quá tham việc, khả năng sắp xỉu vẫn cố gắng làm
2026-07-14 15:35:04
4
Asher :
Thật sự rất thích giọng nói dễ thương và truyền cảm của chị . Hog chần chừ gì mà tim vội❤️🌺
2026-07-12 13:48:52
8
Làm Gì Đây Ta? :
Có sức khoẻ là tốt nhất, chúc em luôn khoẻ mạnh và năng lượng nhé ☺️
2026-07-12 10:42:41
9
8.0 ielts đổi tên📚🎗️ :
Trùi ui ms năm ngoái xem cổ làm việc quên ăn quên ngủ hustle qtr mà lo cho cổ mà h đã thấy cổ tốt lên nhìu qtr roài. Thấy mừng cho cổ dử lắmm giữ mãi như này nhaaaa
2026-07-14 13:12:49
2
akachi_cong :
Chúc chị bình phục và mạnh khoẻ nhé 💕💕
2026-07-14 14:55:14
1
hiếu dưới kính hiển vi :
Trời ơiiii mau khoẻ lại nhaaa
2026-07-12 11:22:12
4
Tif in your mind :
bà làm nail đẹp quá bà Ngân ơi
2026-07-12 11:31:49
1
Surprising Facts :
Please take care, drink more water and get well soon nhé em. ♥️
2026-07-12 18:49:57
2
Huỳnh Kiều Loan :
Thương emmmm
2026-07-13 06:05:01
1
To see more videos from user @song.soonf, please go to the Tikwm
homepage.