@yetrioktafia: Patah tulang biar cepet nyambung, lakuin 5 hal ini! 🦴✨ 1. *Kalsium + Vit D* = Paket kombo tulang kuat. Susu + ikan + jemur pagi 15 menit 2. *Protein tinggi* = Telur, ayam, tempe. Itu "semen" buat nyambungin tulang 3. *STOP rokok & alkohol* = Pembunuh no.1 penyembuhan. Tulang jadi lama nempelnya 4. *Fisio jangan bolos* = Sakit pas latihan itu tanda tulang lagi nguatin diri. Makin gerak makin cepet pulih 5. *Tidur jam 10 malem* = Tulang paling rajin "ngelem" pas kita tidur nyenyak #fraktur #frakturtibiafibula #patahkaki #pejuangfraktur #fyp

Mama Lisa&Sienna

Open In TikTok:

Region: ID

Sunday 12 July 2026 05:18:21 GMT