@vh.swiming: Quạt tay là kỹ thuật quyết định rất lớn đến hiệu quả của bơi ếch. Chỉ cần thực hiện đúng 4 bước: quạt ra – ôm nước – thu tay – duỗi tay, bạn sẽ ngoi thở nhẹ nhàng hơn, giảm lực cản và lướt nước ổn định hơn. Đừng cố dùng sức quá nhiều, hãy tập trung vào đúng kỹ thuật. Khi tay làm đúng, mỗi nhịp bơi sẽ trở nên nhẹ và hiệu quả hơn. 💬 Bạn đang gặp khó nhất ở bước nào khi quạt tay bơi ếch? Hãy để lại bình luận nhé! Hãy thử áp dụng ngay trong buổi bơi tới và cho mình biết kết quả nhé. Chúc các bạn có những giờ phút dưới nước thật sảng khoái! Đừng quên theo dõi mình để học thêm các kỹ thuật bơi lội khác. #vhswim #vhswiming #vhswimschool #lyvanhuong #clbvhswiming

Đồ Thể Thao Huấn Luyện Viên

Open In TikTok:

Region: VN

Sunday 12 July 2026 05:37:25 GMT