13 yaşıma 1 hafta kaldı
30kg 3 tekrar bench
65kg 1 tekrar deadlift
50kg 8 tekrar box squad nasıl?
2026-07-17 10:02:50
0
sarı tuborg sevdalısı :
Yerinden kaldıramadığımız ağırlıkları yerinden kaldıramadığımız ağırlıklarla kaldırdığımız zaman anlıyorsun hayatın ciddiyetini 🫡(bu sözü şimdi yazdım bu arada ahqhsldlw)
2026-07-13 22:19:46
3
Mehmet Deniz :
olm ben 13 yaşında yım bununla curll atiom
2026-07-18 08:22:51
0
behlul 🇦🇿 :
Valla ilk başladığımda 10 kg lar zorlanıyordu şimdi Allahın izniyle 45+45 dambıl pres atıyorum
2026-07-21 15:59:23
1
aliodmr_ :
40 lıklara geçtim bu his çok iyi😁
2026-07-15 20:46:54
0
eren :
40 lıklarla şu his
2026-07-17 14:56:19
0
x7ydoyc9omş0mxyfın :
ilk zamanlar derdim acaba bi gün bunlarla çalışırmıyım diye şimdi o kiloları ne zaman artırsam diye düşünüyom
2026-07-14 15:32:05
0
To see more videos from user @keremk1zilay, please go to the Tikwm
homepage.