@drmohsmadi: اضطرابات النوم… أكثر من مجرد “أرق”. 😴 كثير من الناس يعتقدون أن اضطرابات النوم تعني فقط صعوبة النوم… لكن الحقيقة أنها تشمل مشاكل مختلفة مثل: • صعوبة في النوم. • الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل. • الاستيقاظ المبكر وعدم القدرة على العودة للنوم. • النوم لساعات طويلة مع الشعور بالتعب. • الكوابيس أو الجاثوم. • النعاس الشديد خلال النهار. ⚠️ اضطرابات النوم قد تكون مرتبطة بالقلق، أو الاكتئاب، أو الضغوط النفسية، أو بعض الأمراض الجسدية، وقد تكون اضطراباً بحد ذاته يحتاج إلى تقييم وعلاج. ومع استمرارها، قد تؤثر على: • التركيز والذاكرة. • المزاج. • الأداء في الدراسة أو العمل. • المناعة. • وصحة القلب والجسم بشكل عام. 💡 النوم الجيد ليس رفاهية… بل جزء أساسي من الصحة النفسية والجسدية. إذا استمرت مشكلة النوم لفترة طويلة أو بدأت تؤثر على حياتك اليومية، فلا تتجاهلها، لأن العلاج المبكر يساعد على استعادة نوم صحي وحياة أكثر توازناً. 💙 #اضطرابات_النوم #الأرق #الصحة_النفسية #العلاج_النفسي #د_محمد_الصمادي

drmohsmadi

Open In TikTok:

Region: JO

Sunday 12 July 2026 12:23:47 GMT