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@habebamohamed.12: 🧿🖐️🧿🖐️🫵🏻

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Sunday 12 July 2026 13:41:00 GMT
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@Fernandinho Torres #fernandinhotorrescy #viral #fy #sucesso #rolex
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4 Übungen – und dein Körper darf richtig runterkommen 🧡 Mach jede Übung gerne 20x (oder so oft wie es sich gut anfühlt), um Verspannungen zu lösen und runterzufahren. Super als kleines Abend-Ritual vorm Schlafengehen. ✨ Beine öffnen und hin und her schaukel 👉 lockert den unteren Rücken ✨ Füße aufstellen und Side-to-Side bewegen 👉 mobilisiert die Hüften und kann Verspannungen in Rücken und Hüfte lösen ✨ ein Bein über das andere schlagen und von einer Seite zur anderen bewegen 👉 dehnt und lockert Hüften und unteren Rücken ✨ Knie nach außen fallen lassen, Hände auf den Bauch legen und 20 Atemzüge in den Bauch atmen 👉 entspannt instant das ganze System Wie fühlen sich die Übungen bei dir an? Erzähl's mir gerne in den Kommentaren 🫶 🧡 #findyoursweetspot #mobilitywork #smartmovement #functionalyoga
4 Übungen – und dein Körper darf richtig runterkommen 🧡 Mach jede Übung gerne 20x (oder so oft wie es sich gut anfühlt), um Verspannungen zu lösen und runterzufahren. Super als kleines Abend-Ritual vorm Schlafengehen. ✨ Beine öffnen und hin und her schaukel 👉 lockert den unteren Rücken ✨ Füße aufstellen und Side-to-Side bewegen 👉 mobilisiert die Hüften und kann Verspannungen in Rücken und Hüfte lösen ✨ ein Bein über das andere schlagen und von einer Seite zur anderen bewegen 👉 dehnt und lockert Hüften und unteren Rücken ✨ Knie nach außen fallen lassen, Hände auf den Bauch legen und 20 Atemzüge in den Bauch atmen 👉 entspannt instant das ganze System Wie fühlen sich die Übungen bei dir an? Erzähl's mir gerne in den Kommentaren 🫶 🧡 #findyoursweetspot #mobilitywork #smartmovement #functionalyoga
#في هذا اليوم #اربيل_العراق_كوردستان
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'Sen benimsin' dövmesi hala istiyorum... #CulpaTuya #CulpaMia #NicoleWallace #GabrielGuevara #PrimeVideoTürkiye
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