@mostafasapra26: عشاء صحي أسبوع كامل لإنقاص الوزن وحرق الدهون 🌿 اعمل متابعة للصفحة وهتشوف كل يوم أفكار جديدة للفطار والغداء والعشاء مع الوصفات 😍❤️ الوجبة الأولى 👇 بيض مسلوق مع جبنة بالخضار وخبز الشوفان وبرتقال وخيار وطماطم 370 سعرة حرارية الوجبة الثانية 👇 بيض مسلوق مع فول بالخلطة وبرتقال وجرجير 330 سعرة حرارية الوجبة الثالثة 👇 بيض مسلوق مع زبادي بالعسل والمكسرات وخبز الشوفان ومربع جبنة وخيار وطماطم 400 سعرة حرارية الوجبة الرابعة 👇 جبنة مع حمص بالخلطة وخبز الشوفان وبرتقال وخيار 390 سعرة حرارية الوجبة الخامسة 👇 بيض مسلوق مع عصير ومكسرات وخيار وطماطم 340 سعرة حرارية الوجبة السادسة 👇 قهوة سادة مع بيض مسلوق ومربع دارك شوكولاتة ومكسرات وخيار وطماطم 400 سعرة حرارية للاشتراك في برامج التغذية والمتابعة: +965 51624548 #الكويت #kuwait #kuwaitfitness #kuwaitfood #دايت

Mostafa Sapra

Open In TikTok:

Region: KW

Sunday 12 July 2026 15:29:46 GMT

53337

840

535

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.59MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.33MB) Watermark .mp4 (1.1MB) Music .mp3

Comments

🤎💚عاشقة الصمت❤️💚 :

ماشاء الله يجنن يبغى له بس قطعة خبز زيادة 🥰

2026-07-14 22:03:56

الأمل بالله :

هذا للريوك

2026-07-14 19:24:51

ameenaalqasimi :

هذا لزيادة الوزن

2026-07-14 10:21:06

sau67s :

الحمدلله بطلت تهز الصحن فوبيا

2026-07-14 13:01:39

nA :

خلطه احمر ايش

2026-07-14 11:41:22

HASSAN ALBAQHI :

الحين عصاير kdd ..مافيها سكر ؟

2026-07-12 16:20:26

🌺 :

اخر الليل حبه ونص برست حراق مع ٤ بيبسي

2026-07-14 03:53:26

𝄠ۛ ԹյӀϲ 🇰🇼 ❥ :

أحس ريوق

2026-07-13 23:47:53

ام تميم :

طيب وهالأكل بس طول العمر ناكله ☹️مستحيل

2026-07-14 11:14:56

tiktok :

انا هالتنويع يسبب لي غثيان ماتحمله 🙏

2026-07-14 08:45:01

To see more videos from user @mostafasapra26, please go to the Tikwm homepage.