@nabil_zemmouri: Recette détaillée: il N’y pas de règle vous mettez ce que vous voulez et surtout ce dont vous disposez mais n’oubliez jamais toujours inclure une protéine à chaque repas et vous savez à quel point on a diverses sources de protéines . Pour celles et ceux intéressés par le programme de @jkitoubilel voici son Instagram avec son programme bon vivant qui personnellement m’a changé ma vie ( ceci n’est pas une pub ) À bientôt pour les prochaines recettes Nabil Zemmouri #recette #tiktokfood #cuisine #healthyfood

Nabil Zemmouri
Nabil Zemmouri
Open In TikTok:
Region: ES
Sunday 12 July 2026 16:49:13 GMT
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Comments

just_ldris
Idr1s_ :
il est tellement fort ca m’enerve
2026-07-12 16:53:59
950
acal1601
Tête de brique :
tu mange ça c'est trop bon et 30min après tu crève la dalle
2026-07-13 11:40:22
172
anthonyphotography06
Anthony Louviot Photography :
Il était déjà très intéressant mais la en plus il est devenu Bogoss
2026-07-12 16:55:47
237
r1ch4r2
Master Of None :
J’ai coupé le sucre, le pain et les pâtes il y a sept semaines et j’ai commencé à bouger un peu plus, me voilà 11 kg plus léger.
2026-07-12 21:21:03
57
jajadejau
jajadejau :
Oui, manger du pain c'est de la farine... heureusement! Il faut arrêter de démoniser certains aliments... il faut ajouter au lieu de réduire. Sinon c'est des troubles alimentaires directs.
2026-07-13 03:42:43
41
nasry43639300
nasry43639300 :
Un rouleau de printemps géant!
2026-07-12 21:29:42
90
glamtouchbynissou
GlamTouchbyNissou :
Quatre dans divergente c’est son sosie pour moi y’a pas de débat
2026-07-20 17:49:38
0
earth_3697
earth_3697 :
Il faut bien préciser le sel de table fait des rétention d’eau mai le bon sel de rocher avec tout c’est minéral fait pas de rétention d’eau
2026-07-13 11:59:28
11
beetuuuul
Betuuuu :
il faut manger de tout, varié et en BONNE quantité, c’est surtt la quantité qui flingue tout, en tt cas bravo !
2026-07-12 18:12:28
10
sarahlazaro2805
BadaSss :
Dakatine !!! On reconnaît les bons !
2026-07-14 00:53:25
0
askipz0
Code :
le décret c'est contrôler les calories quoi 💁 avec ou sans pain la règle ne change pas
2026-07-13 06:28:35
9
net.auto
❤️luc 12:34❤️ :
du coup c'est un rouleau de printemps
2026-07-14 16:56:16
13
ron_akatsu
M. Ron :
Le poulet bouilli 😩😩
2026-07-14 16:13:47
6
pabloaimar727
👁️ :
la vie est courte, faites vous plaisir on va tous mourir un jour ou un autre
2026-07-13 17:05:16
0
gabpibrac
gabpibrac :
Le pain et le riz sont pareils biologiquement = c est de l amidon = chaine moléculaire de glucose
2026-07-14 10:25:29
7
anacardena2
Ana Cardenas :
ouiiii stp des recettes saines et gourmandes 🥰🥰🥰
2026-07-13 08:37:15
5
bravem5
Bravem5 :
j'ai pas compris tu as mis de la salade sous forme d'un sandwich c'est un trompe l'oeil c'est ça ?
2026-07-12 20:53:27
6
signe_bouchra
Bouchra :
Je suis dans la même optique ...et j'ai eu cette réflexion aussi: qu'est ce qu'on mange en grande quantité et énormément de glucides en trop! 💪✨
2026-07-12 21:57:54
5
breaksandflux
Juliette :
Ça c’est mon petit plaisir les rolls, j’ai les mega feuilles de riz et j’enroule et j’enroule 😂✨
2026-07-16 05:59:54
0
where_is_chiraz
Chiraz :
Bravo cette perte de poids te va super bien! Je vais garder un œil sur tes recettes car après avoir moi-même perdu 30 kilos, j'ai besoin de refaire fondre quelques petits kilos pris en vacances au Mexique 🥰
2026-07-13 14:30:38
2
toutouchat38
toutouchat38 :
C’est quoi le truc rond transparent que tu mets à la fin pour enrouler le sandwich
2026-07-18 21:20:14
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yuuudhezzz
yuuudhezzz :
😂😂😂 oui oui la solution c’est enlever le pain et mettre de la salade à la place ça doit être ça 👍
2026-07-12 16:52:30
1
_antoine_4
Antoine :
LE PAIN EST UN DON DE DIEU.....LISEZ LA BIBLE 🙏....
2026-07-14 12:28:47
2
myriamabad776
Myriam Abad :
c'est super 👍👍
2026-07-14 20:09:50
1
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