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@iqra.0207: #thenbhd

iqra.0207
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cruzmuse
cruzmuse :
I see you in every NBHD song I hear
2026-07-12 20:30:56
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cruzmuse
cruzmuse :
2026-07-12 20:30:17
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#палестина #лгбт #palestine #Pride
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Mini-cakes salés protéinés. 20 minutes. Zéro excuse. Une seule base, trois saveurs différentes. Thon · Saumon · Poulet LA BASE : ↳ 4 œufs ↳ 200 g de cottage cheese ↳ 40 g de mozzarella râpée ↳ Paprika + poivre ↳ Poivrons rouges en morceaux LES GARNITURES (pour 3 cakes chacune) : ↳ 80 g de thon ↳ 100 g de saumon ↳ 100 g de blanc de poulet Tout au blender → moules à muffins → 180°C → 20 min → c'est prêt. 3 mini-cakes = 30 g de protéines. Ajoute une salade, quelques tomates, un demi-avocat et t'as un repas complet, rassasiant et prêt en 2 min. Le batch cooking parfait pour ceux qui veulent manger healthy sans passer leur vie en cuisine. Retrouve toutes mes recettes et ton plan nutrition personnalisé sur NutriFIT. #cake #batchcooking
Mini-cakes salés protéinés. 20 minutes. Zéro excuse. Une seule base, trois saveurs différentes. Thon · Saumon · Poulet LA BASE : ↳ 4 œufs ↳ 200 g de cottage cheese ↳ 40 g de mozzarella râpée ↳ Paprika + poivre ↳ Poivrons rouges en morceaux LES GARNITURES (pour 3 cakes chacune) : ↳ 80 g de thon ↳ 100 g de saumon ↳ 100 g de blanc de poulet Tout au blender → moules à muffins → 180°C → 20 min → c'est prêt. 3 mini-cakes = 30 g de protéines. Ajoute une salade, quelques tomates, un demi-avocat et t'as un repas complet, rassasiant et prêt en 2 min. Le batch cooking parfait pour ceux qui veulent manger healthy sans passer leur vie en cuisine. Retrouve toutes mes recettes et ton plan nutrition personnalisé sur NutriFIT. #cake #batchcooking


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