@adri.fisio.fitness: ⚠️ Si sigues haciendo esto todos los días, tus molestias pueden empeorar… aunque estires. Tu cuello se adelanta.
Tus hombros se cierran.
Tu espalda acumula tensión poco a poco… Y lo peor es que muchas personas intentan solucionarlo solo con estiramientos. ✅ Estos ejercicios pueden ayudarte a movilizar la espalda, abrir el pecho y aliviar la tensión. Pero recuerda: El dolor no va a desaparecer únicamente estirando. Si no fortaleces de forma progresiva los músculos que sostienen tu postura, las molestias pueden volver una y otra vez. 🤝 Combina movilidad con fuerza progresiva. 📌 Guárdalo. Tu cuerpo no solo necesita moverse: necesita hacerse más fuerte. #postura #fuerza #mundial #movilidad #adrifisiofitness

adri.fisio.fitness
adri.fisio.fitness
Open In TikTok:
Region: ES
Sunday 12 July 2026 21:39:10 GMT
1973014
73841
128
3841

Music

Download

Comments

bunnybeu2
ₛₒ𝒻ᵢₐ :
se me hundió el papel
2026-07-13 19:57:01
2365
brice_1806
Briceño🤍💫 :
De qué marca tiene que ser el papel higiénico en específico?
2026-07-13 08:12:26
742
jhorgelyxx_13
💫 𝓙𝓱𝓸𝓻𝓰𝓮𝓵𝔂 💫 :
Si puedes entrenar todos los días podrás tener la copa del mundo como Messi
2026-07-15 20:09:00
2
carlos.pinto111008
Carlos Pinto :
Dejar de tener algo en común con Messi?, no gracias
2026-07-14 10:16:12
43
lyonxscz
LyonxScZ :
hacer goles como halland, asistencias como Messi y saltos como Cr7 :v ?
2026-07-13 14:16:52
13
oxwaldo2.88
Oxwaldo 2.0🦊 :
Quien eres tu?
2026-07-13 23:47:43
4
aldren_shain
☆ETHAN✧ :
que un experto confirme...
2026-07-14 17:05:56
6
adalbertomosqued3
Adal Mosqueda :
haaland pone la cabeza así a propósito porque es vikingo
2026-07-15 01:23:13
0
juatin101
Justin 100 :
alguien que lo haga y lo diga si es verdad
2026-07-16 20:15:58
1
delbarrio495
gaspar198 :
yo hice eso y no funciona al inicio 😂
2026-07-15 05:39:47
1
d_lm81
D_lM81 :
Me da igual ser petudo quiero ser Messi
2026-07-12 21:43:09
6
ruandru8
Ruben Ruiz :
jaja el que no aguanto es el papel 😅 criticaba a los jugadores
2026-07-14 01:44:37
2
blf716
𝑫𝒊𝒆𝒈𝒐 𝑨𝒍𝒆𝒋𝒂𝒏𝒅𝒓𝒐★ :
jajaja no mames me puse hacer eso y mi mamá me allo y me quedo viendo raro 😳
2026-07-14 00:32:35
3
z4vala7
OSCAR ZAVALA :
Messi y yo tenemos cositas en común
2026-07-14 21:05:09
1
angelsaldivar880
Angel °/° :
haland de casi 2 metros y mandibula marcada de ese haland hablas
2026-07-14 13:15:00
2
To see more videos from user @adri.fisio.fitness, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About