@user7112416867547: 【血糖實測】吃芒果，血糖變化會如何？ 配戴了CGM連續血糖監測儀（血糖貼片）進行實測。 影片中完整記錄了吃完芒果前、後的數值變化。 測試的標準是： * 餐前兩小時不進食 * 餐後2小時不進食只喝水 * 不運動，避免影響血糖變化 以下為本次實測的重點數據紀錄： 飯前血糖：117 飯後半小時：151 (最高峰) 飯後一小時：149 飯後一個半小時：149 飯後兩小時：139 測試心得： 我平常是不吃芒果的，因為會過敏，這次純粹是為了網友許願才破例測一下。從數據可以看到，吃完半小時血糖就上升到最高峰 151，隨後在一到一個半小時都維持在 149 左右的高點，到了兩小時還是 139。水果中的糖分（如果糖）吸收較快，不僅讓血糖明顯上升，且代謝降下來的速度也相對緩慢。 ⚠️ 補充說明： * 我個人的糖化血色素長期落在 6.0 到 6.2 之間，屬於糖尿病前期。 * 這些測試紀錄主要是為了後續「保健產品原料配方」的開發與研究。 * 每個人的體質與對食物的血糖反應皆不相同，影片數據僅供參考。請務必評估自身的健康狀態，切勿直接盲目跟從飲食。 謝謝朋友關心，我只是在開發產品邊做實驗，沒有生病~~~

森尚 梅友前 :

笑死芒果誰跟你ㄧ次吃ㄧ顆啦！我都ㄧ次吃6-8顆的😂

賀 :

請問一下您現在早上空腹血糖有低於80-90過嗎？

Candy :

林口長庚醫院衛教營養課，就會了解食物的升糖指數，自己配戴14天的Cgm，2200元，每個人體質都不同。

凱綸karen :

芒果青，超大顆那種，糖份幾乎都有，請問，可以用來減肥嗎？晚餐一顆，纖維質超高🥰

2286 :

戴CGM 冲凉的时候要注意事项些什么？

Leo :

我不相信手機這樣能測血糖

老爺子 :

土司

晨晨ꦿྀ💕 💫 :

手機可以量血糖？

丹尼熊🐻 :

滷肉飯加豬腳👍夠油…

斜槓仙女🧚🏻‍♀️⊹棠♡⃛ :

我都只吃半顆

曜宇 :

可以試試蜂蜜類的飲料嘛

安安 :

吃西瓜

YU Chen :

水果含糖，少吃，

bonnie.olylife_1 :

正欣診所｜體內清道夫 :

蒐藏

kaloss911 :

能吃還是不能吃呢

Anne Chong 1212 :

吃2片都偷笑了。

用户4724350841414 :

試莓果

一心只想古寧（三角洲行動） :

我一次吃好幾顆

卡皮巴拉 :

你的血糖機哪裡買

愛貓 :

芒果糖尿病患最好別吃

Ling :

請問手機如何測血糖？

user68624878748247 :

空腹117算高了

天地一沙鷗 :

ㄧ顆榴槤是多少？

吳吉必梵 :

有測過青芒果嗎？