من علاجات الكرتوزول حسب اجتهادي: تمارين التنفس، من الانف ووبطء الزفير من الفم، وتكون في فترات الصباح والمساء. ثانيا: اغرق في النوم ولو بفعل حبوب خصوصا الساعه ٦-١٠ صباحاً . اذا موظف خذ اجازه وطبق الكورس واغلق الجوال، خصوصا تمارين التنفس، واسمع قران بصوت مو حزين، وضعية جسمك التوتريه والقتاليه اذا شافت الجسم صار ينام او فيه تمارين تنفسيه ان شاءالله يقل، ابعد عن مصادر الزعل والتوتر اللي تقدر عليها واللي ماتقدر عليها انظر لها بمنظور مختلف مو منظور ضحيه ،بمنظور كأنك تبي تسوي شي يوم من الايام ولكن تنتظر الفرصه …
2026-07-15 09:23:24
9
EcoTravel35 :
ممكن حد يوضح الحاجة المفيدة في هذا الفديو؟؟ وشكرا.
2026-07-16 15:08:28
0
Najlaa :
المشكله ياجماعه اخد المغنيسيوم وكل يومي كسل وخمول
2026-07-14 22:38:04
1
Fadwa🇱🇾 :
تحكي عن التوتر وسرعه صوتك تجيبلي التوتر بالراحه يا أخي عليش مستعجل
2026-07-14 11:26:25
15
Wafa'a Kh. Rega🩵🩵 :
د آخذ صار سنة تقريباً ملتزمة بي قبل النوم وماكو فرق مغنيسيوم كلاسينيت
2026-07-15 22:58:29
2
خزنة الظفر ✨✨✨ :
يقولون له اضرار يادكتور
2026-07-17 12:43:00
0
راجح.. ورايح :
ركز على فيتامين B2 وB3
بيشتغل الحرق والعضلات تنشط والتعب مع السلامه
2026-07-15 07:48:22
0
فستجاب لهم ربهم♥️ :
مش بنام غير الساعه 6الصبح واصحي 10ومش ونوم بقلق اي الحل
2026-07-14 11:45:24
2
🇸🇦Fatima :
اخذت مغنيسيوم انفتحت شهيتي
2026-07-13 18:48:18
7
malamute464 :
صار لي خمس شهور على المغنسيوم وماتغير شي نفس ارتفاع الكورتيزول
2026-07-13 14:32:33
69
12thSept :
ماناسبني سبب لي هلوسه والم عظام ومعده واعراض زي نقص السكريات او هبوط ضغط ماعرف وش جاني ذاك اليوم وتركته 💔
2026-07-14 00:15:47
2
joker :
طيب واذا شخص عنده مشكله بامتصاص الفيتامينات بسبب جرثومة المعدة الحل شنو
2026-07-17 08:33:04
1
Ahmed saleh :
كله بيحط الكاميرا ويصور وكله بكلمة مختلفة والله لتضيعونا
2026-07-13 13:30:12
8
يحيى حميد الفحام :
عزيزي أنت بصفتك دكتور لهذا يجب عندما تتحدث أن تتكلم بهدوء وبكلمات مفهومة دون أن تبتلع العديد من الحروف ومفردات معاني الكلمات بعجالة غير مبررة .. تحياتي
2026-07-16 17:14:36
1
ورد :
اي نوع طيب ممكن تقول انتو تقطون كلام وبس المغنسيوم انواع ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
2026-07-16 16:54:32
1
🎶🇸🇦 :
اقدر اخذه بدون وصفه او تحليل ؟
2026-07-15 03:13:13
0
🦋Reem🦋 :
باخده ولابيعمل حاجه
2026-07-13 14:22:55
4
samrahmed745 :
انا عندي سكر ومش بنام اقل من 12 ساعه من غير اي ماغنسيوم ونفسي اقلل عدد ساعات نومي مش عارفه ليه
2026-07-13 06:32:46
1
🦋kọụ kơư 🦋 :
جربت مايسوي شي للنوم 🤦♀️🤦♀️
2026-07-13 11:57:53
3
أبو الوفا :
لو صادق كنت قلت اين يوجد المغنيزيوم في الفواكه او البزور أفضل ما تقول خدلك حبة 💔
2026-07-13 14:23:41
3
To see more videos from user @waliidahmed0, please go to the Tikwm
homepage.