@theamjadboumatar: هل صحيح أنه يوجد دايت بدون حرمان؟ في الحقيقة الموضوع يعتمد على أهدافك الصحية. إذا كان هدفك التمتع بصحة جيدة وقوام صحيح مع تقدمك في العمر، عليك معالجة فكرة ما المقصود بالحرمان. دعني اخبرك هذه الحقائق: بالنسبة لي الحرمان هو الحرمان من اللحوم الطازجة، الحرمان من الشبع عليها. أنا لا أشعر بحرمان لو قمتَ بتناول قطعة كيك أمامي في المقهى مثلًا. فأنا أعلم انها قطعة junk food وما هي الترجمة الحقيقة الغير دبلوماسية لهذه الكلمة؟ الترجمة: قمامة، زبالة... نعم زبالة قد تكون تكون زيت نباتي يتم خبز الكيك فيه... قد يكون فيها ألوان اصطناعية تعطيه اللون الجذاب للعين. قد تكون مصنوعة من أسوأ أنواع الطحين والجبن ولكن... تحتوي نكهات صناعية تجعل الطعم يشبه أفضل نسخة من الطعم الطبيعي دائمًا. فالطعام الطبيعي لن يعطيك أفضل نسخة منه في كل مرة. مثال: لو اشتريت كيلو برتقال وتناولته، ليست كل حبة بنفس الطعم ستجد واحدة طعمها رائع، وواحدة أخرى طعمها عادي... اليس كذلك؟ عودة للموضوع... أنا لا أشعر بالحرمان لأنني - لا اشرب الصودا - لا آكل الشيبس والمقرمشات - لا آكل البيتزا والحلويات المبنية على المعجنات فهذه junk food ليست طعام... لا ليست نِعَم، هذا طعام خبيث يجعلك في حالة ادمان على سعادة مؤقتة، ويقودك للسمنة والأمراض والاكتئاب. لا أدري كم من الأشخاص سيغضبون مني عند قراءة هذه الكلمات.. لكن بصراحة لا يهم... بل دعني أسالك هذا السؤال هل فعلًا تبحث عن دايت لا يحرمك من تناول هذه الأشياء؟ === للمزيد تابعني دائمًا على @theamjadboumatar === أنصحك اليوم بالاطلاع على هايلايت ابدأ هنا في حسابي كيف تحدد أفضل طريقة ترغب فيها الاستفادة مني.

@theamjadboumatar

Open In TikTok:

Region: LB

Monday 13 July 2026 07:48:58 GMT