@lusee.bertan: 🍫 Épisode 1 – Overnight Oats façon Kinder Délice 🤍 Je lance une nouvelle série : des overnight oats compatibles Dukan, inspirés de vos desserts et gourmandises préférés ! 😍 Et on commence avec un incontournable : le Kinder Délice 🍫🤍 ✨ Ingrédients : 🥣 30 g de son d'avoine 🥛 150 g de fromage blanc 0 % 🥛 70 ml de lait écrémé 🍫 1 c. à café d'arôme chocolat 🌼 ½ c. à café d'arôme vanille 🍫 1 c. à café rase de cacao non sucré 🍬 Édulcorant (facultatif) 👩‍🍳 Préparation : 1️⃣ Mélange le son d'avoine, le lait, 100 g de fromage blanc, l'arôme chocolat, le cacao et l'édulcorant si tu en utilises. 2️⃣ Verse la moitié dans un pot. 3️⃣ Mélange les 50 g de fromage blanc restants avec l'arôme vanille et ajoute cette couche au centre. 4️⃣ Recouvre avec le reste de la préparation au chocolat. 5️⃣ Laisse reposer toute une nuit au réfrigérateur. 6️⃣ Au moment de déguster, ajoute un voile de cacao pour une finition encore plus gourmande. 😋 💬 Quel dessert ou quelle gourmandise aimerais-tu voir en version Dukan dans le prochain épisode ? #Dukan #OvernightOats #PetitDejeuner #RecetteHealthy #RecetteDukan

Lusee

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Monday 13 July 2026 08:08:03 GMT