@jeunemedecin8: Cette infographie présente les 10 erreurs à éviter pendant une canicule afin de prévenir la déshydratation et les coups de chaleur. Les 10 erreurs à éviter 1. Attendre d’avoir soif pour boire * Buvez régulièrement de l’eau tout au long de la journée. 2. Faire un effort physique aux heures les plus chaudes * Évitez les activités intenses entre 11 h et 17 h. 3. Laisser les fenêtres ouvertes en pleine journée * Fermez-les lorsque l’air extérieur est plus chaud que l’air intérieur. 4. Porter des vêtements foncés, serrés ou épais * Préférez des vêtements légers, amples et de couleur claire. 5. Manger des repas très copieux ou très gras * Optez pour des repas légers et riches en eau (fruits, légumes). 6. Laisser un enfant, une personne âgée ou un animal dans une voiture * Même quelques minutes peuvent être dangereuses. 7. Oublier de prendre des nouvelles des personnes âgées ou fragiles * Elles sont particulièrement vulnérables à la chaleur. 8. S’exposer longtemps au soleil sans protection * Portez un chapeau, des lunettes de soleil et utilisez une protection solaire. 9. Fermer complètement la maison la nuit * Aérez lorsque la température extérieure devient plus fraîche. 10. Ignorer les signes d’un coup de chaleur * Fatigue intense, étourdissements, maux de tête, confusion, température élevée. Signes d’alerte nécessitant une prise en charge rapide * Température corporelle élevée (souvent > 40 °C) * Confusion ou comportement inhabituel * Étourdissements importants * Perte de connaissance * Difficultés respiratoires Conseils essentiels ✅ Boire de l’eau régulièrement ✅ Rester dans des endroits frais et ventilés ✅ Éviter les sorties aux heures les plus chaudes ✅ Protéger les enfants, les personnes âgées et les personnes malades

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Monday 13 July 2026 10:14:40 GMT