7 CAMILAN YANG SERING DIKIRA BIKIN GEMUK, PADAHAL BAGUS BUAT DIET 1️⃣ Dark chocolate Dark chocolate sering dianggap bikin gemuk. Padahal kalau pilih yang kadar kakaonya tinggi (≥70%) dan makannya secukupnya, masih aman jadi camilan saat diet. 2️⃣ Biskuit gandum (tanpa selai) Biskuit sering dihindari pas diet. Padahal biskuit gandum biasanya lebih tinggi serat, jadi bikin kenyang lebih lama. Tetap perhatikan porsinya ya! 3️⃣ Dimsum kukus Dimsum sering dicap bikin gemuk karena kulitnya dari tepung. Padahal kalau pilih yang kukus dan isi dagingnya lebih banyak, bisa jadi camilan yang lebih mengenyangkan. 4️⃣ Odeng Odeng berbahan dasar ikan, jadi mengandung protein yang bisa bantu bikin kenyang lebih lama. Tapi jangan terlalu sering karena natriumnya cukup tinggi. 5️⃣ Siomay kukus Siomay sering dituduh bikin gemuk karena bumbu kacangnya. Padahal kalau sausnya secukupnya dan pilih yang lebih banyak ikan, masih cocok jadi camilan saat diet. 6️⃣ Fluffy pancake (tanpa topping) Yang bikin kalorinya tinggi biasanya bukan pancake-nya, tapi topping seperti sirup atau whipped cream. 7️⃣ Jalangkote kukus Versi kukus lebih rendah lemak dibanding yang digoreng karena nggak menyerap minyak. Isinya juga banyak mengandung karbohidrat kompleks dan protein. Jadi lebih ramah buat diet. 📌 DISCLAIMER: ✨ Bukan berarti makanan di atas otomatis bikin kurus ya 🙌 ✨ Yang bikin makanan ini lebih ramah diet adalah karena bisa bantu kenyang lebih lama dan bikin makan lebih terkontrol. ✨ Tetap perhatikan porsi, frekuensi, dan total asupan harian karena yang menentukan hasil akhirnya tetap pola makan secara keseluruhan👌✨ - @pn1.nutrition