@rehaexperte: 🚨 DIE WICHTIGSTE KNIEÜBUNG! 😳 DAS SAGT DIR KEINER! #knieübung #schmerzknie #schmerzfrei #selbsthilfegegenschwellung #rehabilitation #fyp #rehaexpert
Das konnte ich gleich am zweiten Tag noch der OP. Aber weder die Schmerzen noch die Schwellung ist weg . Wo liegt der Fehler?
2026-07-14 08:37:39
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Susa2208 :
Auch machen wenn Bakerzyste schon vorhanden ist🙈?
2026-07-14 09:49:10
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Kyra :
Danke, werde ich gleich ausprobieren. 👍
2026-07-13 18:04:05
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Puffi :
Doc bist der Beste🥰👌
2026-07-13 17:41:04
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Regine Richter :
Dann kann ich morgen nicht mehr gehen 😳
2026-07-13 17:11:49
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eleonorevrind :
Vielen herzlichen Dank
2026-07-14 09:07:55
3
Fimmel :
Dankeschön 🥰🥰🥰
2026-07-13 17:42:30
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Pedi.Fro :
Knie gestreckt halten oder etwas beugen?
2026-07-13 18:42:38
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Scheidenpils.👀 :
Küchentisch kenne ich auch eine Übung.😂🤣
2026-07-14 06:11:02
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Milita Schütz :
was mache ich direkt nach eine Operation , Ein neues Knie habe noch keine Kuhr
2026-07-14 10:22:06
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ANITA_Irene_B. :
Ach Du meine Güte! 💯 Wieso sagt einem das ja nicht mal ein Physiotherapeut?! 🙈 Ich mach hier seit 4 Monaten Post-OP mit Ödeme und Hoffaitis rum.... 🤗 Danke fürs zeigen!
2026-07-13 18:28:52
1
Gaby :
Wenn das Knie geschwollen ist bei Fibro?
2026-07-14 06:39:32
1
Christine :
Dankeschön für die Übung, Dankeschön dass es Sie gibt 👍🙏🙏
2026-07-14 12:00:05
4
p :
Danke es hilft mir wirklich 😘
2026-07-14 14:05:21
5
Cahide 60 :
Voll belasten hat meiner auch gesagt 🙄… aber erklären wie und was leider nicht !!! Habe Gottseidank eine super Physiotherapeutin gefunden die mich sehr unterstützt und ich kann wieder Treppensteigen
2026-07-14 08:53:10
1
Etaner :
super danke👌
2026-07-14 11:37:28
1
Milita Schütz :
danke
2026-07-14 10:15:52
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Manuela :
Ganz lieb danke ich dir, werde ich sofort ausprobieren 💪🤗
2026-07-13 17:50:20
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user8954639752803 :
Danke ❤️
2026-08-19 12:21:35
1
🌼𝓙𝓸𝓱𝓪𝓷𝓷𝓪 🌼 :
Bitte was für Fersesporn
2026-07-13 21:16:10
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Beat :
Bakerzyste habe ich schon
2026-07-14 09:18:22
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Albert :
Diese Übung ist auch sehr wichtig für die Wadenmuskulatur und beugt Beinthrombosen vor.
Ich mache diese "Ballettübung" jeweils 20 mal abwechselnd mit 20 tiefen Kniebeugen.
Und dieses Duo dreimal täglich 👍
2026-07-13 17:37:35
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🎡Akiera🎡 :
Prima 👍👍👍🙏🙏🙏
2026-07-13 23:17:37
1
Bruno :
Wenn ich Barfuss zuhause geh .Fühle ich wie so Sölchen an den Füssen vorne . Was ist das?danke
2026-07-14 06:55:40
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