@my.not.chill: 4 phút giản cơ vs con lăn cùng mh nha - nay anh lên cho các nàng video đếm số nè. Những ngày mh ko tập thì sẽ lăn như thế này nhoa #mynotchill #thaydoibanthan #bodyslimfit

Chế độ ko làm phiền :

Chị ơi, chân của em cx có cơ địa như chị. Chị cho em hỏi là em nhảy dây kết hợp với con lăn này có ok ko ạ? À với nếu nhảy dây thì em nên nhảy với tâng suất như nào ạ

nhoi như con zòi🤡 :

em tập bị đau quá chèn tập ko muốn nổi là tại nó như vậy hay tại em ạ

Thuyanh :

Mỗi ngày bạn tập với con lăn bn phút v bạn

Thúi thum thủm :

Chân giãn tĩnh mạch, ko xài con lăn đc thì dùng kiểu gì

chan19122 :

Hóng c iu ra vid tháng thứ 2

Kim Sang :

ví dụ em thâm hụt calo xong giảm nhưng em có đi làm việc làm của em là chạy nhiều với đi nhiều thì có ảnh hưởng đến việc giảm mỡ đùi hay thân của em không ạ em cũng đang tính mua lăn về tập ạ 🥹

Chưa đỗ hsk5 chưa đổi tên :

Cơ địa bắp tay to thì sao ạ

vương thị vy :

chị oi em bắt tay lưng nhiều mỡ nên tập như nào c

Lanh lanh là mặt trời nhỏ 🌞 :

Mõi tayyy mà đau tay luôn dc cái đỏ chân -))

Quý Dậu :

lăn bao lâu mới hết đau vậy b. ? mình lăn ngày đầu đau quá 😳

Em :

c giảm bắp tay kiểu gi ạ

Thanthuong. :

Lăn tầm 10h tối đc k ak

Hải Anh :

bà oiii cho tui xin link áo đầu đi bà

Songnghi86 :

Ê b lăng có bị bầm ko t lăn cái lưng chừng 30’ đau quá t nghỉ mà nó bầm cái lưng như cạo gió t sợ ko lăng nửa

_ :

Nhờ i :

chị cao bnh ạ

🫥 :

chị tập pilates chân bài nào v ạ

₊˚⊹ Sơ Ri🌙✨ ⊹˚₊ :

Tui tập r mấy bà, nó thốn nó bầm nó nhức, oh my god luôn

pt :

chị tập khoảng bao lâu thì về dáng này ạ

Phanyenvy :

cj cs tập kháng lực ko

Phương Ly🎀 :

Nên tập bao nhiêu cái ạ, em tập mỗi động tác 50 cái có ổn không ạ

.......... :

lăn cái này có bị thâm chân không bạn

Ng béo ăn lắm :

Lăn mà ko bị đau có sao k ạ thấy mọi ng cứ bảo đau mình k đau lại sợ tập sai🧑‍🩰😦

🍀 1 9 9 3🍀 :

Có tính thâm hụt calo k bạn

Vanh ạ 💋 :

Mk lăn bắp chân khó quá tr . Bị mỏi tay 🥺