@rosi.bogorni: Você já percebeu que começa super motivada e, depois de alguns dias, desiste? Talvez você tenha se convencido de que isso é falta de disciplina. Mas nem sempre é. O seu cérebro foi programado para economizar energia e resistir ao que é novo. Por isso, criar um hábito exige repetição, não perfeição. A boa notícia é que você pode ensinar o seu cérebro a agir de forma diferente. Lembre-se: Constância vence intensidade. Se você quer criar uma rotina de exercícios simples, segura e possível de manter, escreva PILATES nos comentários ou acesse o link da bio. Vou te mostrar como o Pilates em Casa pode ajudar você a cuidar do seu corpo e da sua saúde, um dia de cada vez.

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