@newbietapgym0: ❌ Không phải cứ ăn nhiều thịt là lên cơ! Điều quan trọng là: ✔️ Chọn đúng nguồn đạm. ✔️ Biết mỗi loại bao nhiêu calo. ✔️ Ăn đủ theo mục tiêu tăng cơ hoặc giảm mỡ. Bạn đang ăn loại đạm nào nhiều nhất? #gym #GymLife #Fitness #fitnessvn #tapgym

Giải đáp Gymer
Giải đáp Gymer
Open In TikTok:
Region: VN
Monday 13 July 2026 15:49:04 GMT
134438
3859
67
561

Music

Download

Comments

dungxnhd
Hoàng Dũng :
Cá ngừ đóng hộp có được không anh em
2026-09-05 16:38:02
0
pf.men
追光者 :
Gầy mà mới tập thì cái gì cũng chén nhé ae không cần quá chọn lọc đâu 🥰
2026-07-14 05:03:39
6
vitieubao865
Vi Tiểu Bảo ( Bảo Bối) :
thông báo là đùi gà cn là phần được tiêm nhiều nhất nhé😂
2026-07-14 07:25:41
3
.letruonggiang
Bi 79❤️ :
thịt chó đâu
2026-07-14 12:24:45
2
kieuquangduy_mma
Kiều Duy TT- MMA :
Tập nhiều nhậu ít là lên thôi 😁😁
2026-07-14 11:32:42
1
meomuop_day
🌸Mèo 🌸 :
Ức gà 110 là sai rồi , 150-160nha
2026-07-16 02:28:45
0
tmkkk96
Đen đá 🧊 :
Xin ảnh với bro ơi
2026-07-14 04:10:38
1
nikenxfwtvf
Thọ bán BeefSteak Gò Vấp :
Bảng này sai nha , nên tham khảo thôi
2026-07-14 07:11:47
2
simvu88
Sim Vu🍀 :
100gr này là chín hay sống? Ad
2026-07-14 14:10:18
0
usersy4mot3p7u
Thiện Tâm :
100g hã
2026-07-14 13:09:25
1
caubagrap68b1
caubagrap68b1 :
t tập cả năm nay rồi biết cái này làm gì
2026-07-16 12:46:29
0
phantoan_91
Anh…!🖤 :
Xin ảnh vs bro ơi
2026-07-14 05:15:47
1
_caitiemdobo
Cái Tiệm Đồ Bộ Ở Sì Gòn :
Chúc bạn thành công
2026-07-13 16:05:02
2
ngoet_ngoet18
Phạm Ánh Nguyệt :
Thịt lợn sao ít calo và fat thế nhở
2026-07-22 05:57:31
0
rainnguyen67
rain nguyen :
cac loại hạt như sen,đậu nành,mè đen,ca cao,hạnh nhân,ốc chó..nấu xoay uống calo cao ko cả nhà
2026-09-02 03:50:42
0
bao17343
Bảo_83 :
Cảm ơn nhiều😁😘
2026-07-13 15:57:22
1
_gocnhobimsua
Góc Mẹ Bỉm Sữa :
Hữu ích quá anh an
2026-07-13 16:05:45
1
yumixyzsuitanishinari
🇻🇳バクザン。ハノイ🇷🇺 :
Ăn tôm ok nhất
2026-07-28 14:57:43
0
m.linh4107
Mỹ Linh :
theo mình thì thấy gần đúng với app ạ.
2026-07-16 04:26:34
1
phamvannguyen290204
AlanWalker@Nguyen2802 :
ăn mỗi trứng đc ko, ức gà khó ăn quá
2026-09-21 17:41:56
0
chutet.171195
Bình an🌹 :
Tôm cao protein nhỉ.
2026-07-16 11:29:43
0
mkikaka
500 :
Ngủ nữa mới quan trọng
2026-07-14 12:36:50
1
lvquan2005
Ai biết j đâu 🙄 :
cần j gầy thì đớp nhiều vào còn béo thì đớp ít thôi ăn nhiều rau vào là đc
2026-07-14 10:36:56
1
thnh.inh1140
baonam :
sao ở đây tính thấp thế hỏi Chat gpt và google hay các bài khác thì nói 100g thịt bò hay thịt heo nạc và ức gà là có 24g protein cơ
2026-07-15 00:46:26
1
duc773636
DuckXinLoii :
Thiếu thịt tró🤣
2026-07-14 09:48:06
1
To see more videos from user @newbietapgym0, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About