@newbietapgym0: ❌ Không phải cứ ăn nhiều thịt là lên cơ! Điều quan trọng là: ✔️ Chọn đúng nguồn đạm. ✔️ Biết mỗi loại bao nhiêu calo. ✔️ Ăn đủ theo mục tiêu tăng cơ hoặc giảm mỡ. Bạn đang ăn loại đạm nào nhiều nhất? #gym #GymLife #Fitness #fitnessvn #tapgym
Giải đáp Gymer
Region: VN
Monday 13 July 2026 15:49:04 GMT
Music
Download
Comments
Hoàng Dũng :
Cá ngừ đóng hộp có được không anh em
2026-09-05 16:38:02
0
追光者 :
Gầy mà mới tập thì cái gì cũng chén nhé ae không cần quá chọn lọc đâu 🥰
2026-07-14 05:03:39
6
Vi Tiểu Bảo ( Bảo Bối) :
thông báo là đùi gà cn là phần được tiêm nhiều nhất nhé😂
2026-07-14 07:25:41
3
Bi 79❤️ :
thịt chó đâu
2026-07-14 12:24:45
2
Kiều Duy TT- MMA :
Tập nhiều nhậu ít là lên thôi 😁😁
2026-07-14 11:32:42
1
🌸Mèo 🌸 :
Ức gà 110 là sai rồi , 150-160nha
2026-07-16 02:28:45
0
Đen đá 🧊 :
Xin ảnh với bro ơi
2026-07-14 04:10:38
1
Thọ bán BeefSteak Gò Vấp :
Bảng này sai nha , nên tham khảo thôi
2026-07-14 07:11:47
2
Sim Vu🍀 :
100gr này là chín hay sống? Ad
2026-07-14 14:10:18
0
Thiện Tâm :
100g hã
2026-07-14 13:09:25
1
caubagrap68b1 :
t tập cả năm nay rồi biết cái này làm gì
2026-07-16 12:46:29
0
Anh…!🖤 :
Xin ảnh vs bro ơi
2026-07-14 05:15:47
1
Cái Tiệm Đồ Bộ Ở Sì Gòn :
Chúc bạn thành công
2026-07-13 16:05:02
2
Phạm Ánh Nguyệt :
Thịt lợn sao ít calo và fat thế nhở
2026-07-22 05:57:31
0
rain nguyen :
cac loại hạt như sen,đậu nành,mè đen,ca cao,hạnh nhân,ốc chó..nấu xoay uống calo cao ko cả nhà
2026-09-02 03:50:42
0
Bảo_83 :
Cảm ơn nhiều😁😘
2026-07-13 15:57:22
1
Góc Mẹ Bỉm Sữa :
Hữu ích quá anh an
2026-07-13 16:05:45
1
🇻🇳バクザン。ハノイ🇷🇺 :
Ăn tôm ok nhất
2026-07-28 14:57:43
0
Mỹ Linh :
theo mình thì thấy gần đúng với app ạ.
2026-07-16 04:26:34
1
AlanWalker@Nguyen2802 :
ăn mỗi trứng đc ko, ức gà khó ăn quá
2026-09-21 17:41:56
0
Bình an🌹 :
Tôm cao protein nhỉ.
2026-07-16 11:29:43
0
500 :
Ngủ nữa mới quan trọng
2026-07-14 12:36:50
1
Ai biết j đâu 🙄 :
cần j gầy thì đớp nhiều vào còn béo thì đớp ít thôi ăn nhiều rau vào là đc
2026-07-14 10:36:56
1
baonam :
sao ở đây tính thấp thế hỏi Chat gpt và google hay các bài khác thì nói 100g thịt bò hay thịt heo nạc và ức gà là có 24g protein cơ
2026-07-15 00:46:26
1
DuckXinLoii :
Thiếu thịt tró🤣
2026-07-14 09:48:06
1
To see more videos from user @newbietapgym0, please go to the Tikwm
homepage.
© 2021-2026 TikWM. All rights reserved.