@marcelapedrazapilates: ¿Trabajas en una oficina y al final del día sientes que tu cuello ya no da más? 💻 Prueba estos 3 ejercicios para ayudar a liberar la tensión acumulada después de tantas horas sentado. Solo te tomarán un minuto y pueden hacer una gran diferencia en cómo termina tu jornada. Haz 6 repeticiones por cada lado y, cuando termines, mueve suavemente el cuello antes de seguir trabajando. Compártelo con ese compañero de oficina que siempre se está sobando el cuello. 😉 #DolorDeCuello #Oficina #Ergonomia #Bienestar #pilates
MarcelaPedrazaPilates
Region: CO
Monday 13 July 2026 22:40:50 GMT
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Comments
n_m_f2 :
😍😍😍Gracias
2026-07-14 19:28:45
3
Marlene Del Carmen F :
Gracias DOOS TE BENGA
2026-07-14 05:05:47
3
Thiago :
holaa
2026-07-13 22:47:03
1
josecarlosmestanz4 :
Muchas gracias Marcelita,🥰
2026-07-15 22:41:37
2
✨AbbyFer ✨ :
el cuello puede provocar vertigo mareo e inestabilidad?
2026-07-14 05:36:14
1
paty :
gracias !! bendiciones para ti 🙏🏻
2026-07-14 05:06:56
1
Miryam Penella :
muchas gracias amiga por tus buenos consejos
2026-07-14 18:15:48
0
Beatriz Tejeda :
Ami me duele igual y no trabajo en una oficina mí trabajo es peor
2026-08-08 19:17:25
0
dyns14ru2qy6 :
excelente noche para un favor
un ejercicio para las personas que trabajamos caminando para los guardas de seguridad,quedó atenta a su colaboracion
2026-07-14 02:02:12
0
Marisol Bracho :
EXCELENTE.
2026-08-27 14:04:48
0
cecil_hijade Dios :
Gracias, gracias mi mi querida doctora.
2026-08-21 20:24:36
0
jairoleonmazotaba :
Doctora hola buenos días podría por favor ayudar con terapia de bíceps brazo izquierdo. Tengo un leve dolor.
2026-07-16 13:48:27
2
Rosa Navarro :
En verdad está molestia es muy común y desagradable, gracias por ayudarnos al respecto 💖💖💖
2026-08-09 02:12:29
0
German Peña :
Gracias 🙏🏻
2026-07-15 16:10:56
1
Pequitas contenta :
gracias muy útil...
2026-07-16 14:39:34
0
eunice2147 :
GRACIAS 🥰 hermosa doc
2026-08-19 21:27:41
0
Luz Dary Medina862 :
👑
2026-08-05 00:52:43
0
mercedes quispe 573 :
🥰
2026-08-08 00:19:48
0
paquitaestrada477 :
Gracias
2026-07-28 19:02:19
0
Bruce lee Solito :
te amo marcelita por lo que compartes
2026-07-28 21:37:49
0
Lili :
2026-07-29 20:52:20
0
Mary Aguirre :
Le agradezco muchisimo .🌹🌹
2026-08-02 11:53:22
0
Diana Reyes Shop :
estos ejercicios se pueden hacer teniendo hernia discal por favor?
2026-07-30 19:58:50
0
☔❄Ann⭐🌠 :
quisiera saber si hay añgo para los empeines
2026-07-31 22:17:49
0
Marilo :
Eres d lo q no hay😂😂gracias x ser tan profesional 🥰🥰
2026-07-14 20:12:42
0
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