@ketowpraktyce: Pasta z sardynkami i jajkami to jeden z najprostszych sposobów na sycący posiłek. 🐟🥚 Moja baza: ✔️ puszka sardynek ✔️ 3 jajka ✔️ szczypta soli ✔️ ostra papryka A później możesz kombinować: 🔸 koncentrat pomidorowy 🔸 suszone pomidory 🔸 szczypiorek 🔸 ogórek kiszony 🔸 odrobina musztardy Mały trik 👇 Jeśli kupujesz sardynki w oleju rzepakowym, możesz go wylać i dolać własny ulubiony olej tłoczony na zimno, np. oliwę z oliwek lub olej lniany. Więcej prostych przepisów znajdziesz w moich publikacjach.