@hudeem.s.kate: Сколько ДЕЛАТЬ ☺️🔻🔻🔻 ✨ Тренировка для красивых рук, плеч и осанки ✨ 🌸 1. Разгибания — 10–15 раз 🌸 2. Верх и середина спины — 10–15 раз 🌸 3. Грудные мышцы — 10–15 раз 🌸 4. Спина — 10–15 раз ⭐ 3 круга 💪 Можно выполнять с резинкой, гантелями или даже бутылками с водой — разницы нет. 🌷 Мышцам важно сопротивление, а не то, чем вы его создаёте. ✨ Всё про питание и упражнения — по ссылке в профиле 💛 За личной поддержкой — просто ✍️ С любовью, Екатерина 💕

Екатерина|Тренер и Нутрициолог

Open In TikTok:

Region: DE

Tuesday 14 July 2026 07:39:19 GMT

67614

5851

301

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.51MB) No Watermark(HD) .mp4 (2MB) Watermark .mp4 (2.57MB) Music .mp3

Comments

sophia.pashkovsky :

ВЫ ТАКАЯ ПРИКОЛЬНАЯ Я НЕ МОГУ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

2026-07-14 13:12:59

SLAYBOYEGORIK :

первый

2026-07-14 07:43:17

ludmila.sidorkina :

🙏 спасибо 🙏

2026-08-01 03:42:05

незаменивая Алёнка❤️💎 :

я тут с такими видео даже про оплаченный абонемент забываю а там осталось еще 89 или 88 занятий

2026-07-26 06:20:53

natasha0465 :

🌞♥️

2026-07-14 07:47:29

francescaalistari :

💯

2026-07-17 11:17:29

Ekaterina :

😁😁

2026-07-15 16:26:07

svetljachok :

👍👍👍

2026-07-14 12:27:41

Ната2 :

👍👍👍👍👍

2026-07-19 05:40:12

To see more videos from user @hudeem.s.kate, please go to the Tikwm homepage.