@musclefirstofficial: Stop! Habis nge-gym jSuplemenFitnessburu-buru minum protein! 💪 Siapa nih yang masih sekte "habis angkat beban, otot masih panas, langsung shaking protein"? 🙋‍♂️ Dunianya udah berubah, guys! Obrolan seru di podcast Bang @radityadika bareng @dr.maria4711 dan Kak @aninditahidayat ini sukses bikin banyak orang melek Sport Science. Ternyata, 30 menit pertama setelah olahraga yang wajib dikejar itu KARBOHIDRAT, bukan protein! Kok gitu? Soalnya tubuh kita butuh isi ulang energi (glycogen) yang habis terpakai pas olahraga. Nah, kalau protein itu justru lebih penting untuk dipenuhi totalnya dalam keseharian kamu. Sport science emang secepat itu berubahnya, kalau gak update jurnal bisa ketinggalan info! Kalau kalian biasanya habis olahraga langsung konsumsi apa nih? Tulis di kolom komentar! 👇 Muscle First suplemen fitness terpercaya BPOM & halal Meraih #TopBrand2026 yuk #InvestasiDiri mulai sekarang dengan cara #NabungOtot bareng Muscle First #MuscleFirst #SuplemenFitness

Muscle First

Open In TikTok:

Region: ID

Tuesday 14 July 2026 11:00:00 GMT