@wadi_almuhibeen: نحن نستثمر وقتنا في العمل، والدراسة، والرياضة، والعلاقات... لكن كم دقيقة نستثمرها كل يوم في أنفسنا؟ تخيّل أن تمنح نفسك عشر دقائق فقط، لا تهرب فيها من الحياة، بل تعود فيها إلى ذاتك. ابدأ بتهدئة جسدك بالتنفس العميق. ثم افتح قلبك بالامتنان أو الدعاء أو الذكر، بحسب ما يقربك إلى الله. ثم اجلس في صمت، تراقب أفكارك ومشاعرك دون أن تنجرف معها. قد تبدو عشر دقائق قليلة... لكن ما تكرره كل يوم، هو الذي يصنع شخصيتك، ويشكّل جهازك العصبي، ويغيّر علاقتك بنفسك وبالحياة. لا تنتظر حتى تتراكم الضغوط لتبحث عن السكينة. اجعلها طقسًا يوميًا، كما تغسل جسدك كل يوم، امنح عقلك وقلبك أيضًا لحظات من العناية. قد لا تتغير حياتك في أسبوع... لكن بعد أشهر، قد تنظر إلى نفسك وتدرك أنك أصبحت أكثر هدوءًا، وأكثر حضورًا، وأقرب إلى الله، وأكثر قدرة على مواجهة الحياة دون أن تفقد سلامك الداخلي. ابدأ اليوم... ثم دع الأيام تخبرك بالفرق. #السلام_النفسي #التطور_الروحي #الوعي #التأمل

مهجور :

لو سمحت افتح إعادة النشر لو سمحت

Nijood Nijood :

الحمدلله اللهم لك الحمد والامتنان على جميع مانحن فيه

علي العنزي :

شنو اسم الموسيقى

نور الحسين :

🎀 𝒵 ♡𝒜 🎀 :

اللحظه الي شكرت بيهه الله كانت لحظه سعيده حسيت براحه وهدوء سبحان الله

Ghaith E :

أحسنتم واحسن الله لكم ❤️

shosho⭐ :

محتوى جميل جدا 🥰

عٌتٌبً 𝟑𝟏𝟑 :

استغفرالله العظيم الحمدلله على كل حال 🤍

إنا فتحنا لكَ فتحاً مبينا 🤍 :

الحمدالله كما هو اهله

كماليات الابيض للسيارات :

بوركتم وفقكم الله عالتذكير

زهراء :

الحمد والشكر على كل حال

🎀mayan🎀 :

فعلا مطبقتها بس شرط لازم بالمرجوحة اتمرجح بهدوء واصفن ل سما راحة نفسية واسترخاء وتفريغ للتوتر والاعصاب مع الاستغفار والحمد

أحساس 💕 :

حقيقه اعيشها السلام في احشائي

كـــــــرار حيدر آل علي :

الحمد لله دائمآ وأبدآ للهم الك الحمد والشكر على هاي النعمه الي احنه بيها

Nijood Nijood :

🥰🥰🥰🥰🥰جاء في الوقت المناسب

محمد ماجد السعيدي :

فعلا

روز & سويت ميمي 🍰🌹 :

ممكن اسم هذه الموسيقى

عطر الكعبة :

احسنت

✨ :

احسنت النشر بارك الله فيك محتاجين للجلسات اليتريح الكلب وتصفي البال🥺

☆العسكري ☆ :

@الكل

أحساس 💕 :

ااحمدالله