@bbcnewsafaanoromoo: Faransaayi mo’amuu dandeessii, moo injifattee marsaa sadaffaaf xumura waancaa addunyaaf geessi? Ispeen taphattoota urjii akka Olisee, Mbaappee, Dembeelee fi Baarkoolaafaa dhaabuu ni dandeessii? #oromotiktok❤️💚❤️ethiopiantiktok #worldcup #bbcnewsafaanoromoo #creatorsearchinsights #22millionin3hours

BBC News Afaan Oromoo
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Tuesday 14 July 2026 09:35:26 GMT
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amiir.nasir8
falmataa Naasir ,Amiir Naasir :
2 Spain 0. france
2026-07-14 21:26:50
1
marwantajuu
Marwee kombee :
yaa Rabii kiyaa ispen 2. faransii 0 in jifachisii
2026-07-14 16:37:02
45
aweeiresa8
Awal Iresa :
France 0 Spain 2
2026-07-14 21:20:17
8
abdulhamidimaam
Ame oro🥰🤓 :
Spain 1🇪🇸 France2 🇫🇷
2026-07-14 11:51:30
2
naafii228
Naafii Mucaa Arsii Sikko Mando :
france 0 ispan 2👌👌👌👌
2026-07-14 21:14:59
2
alamisha.alamisha
Alamuddiin Liver :
lamine yamal 👑💖
2026-07-14 12:01:58
2
orommedia08
Orom Media :
france 4 ispan 2
2026-07-14 10:22:15
40
belishabera
Belayinesh Abera :
ispen hin jifata yaa rabbi gargarii lamen yamali carra garii hin mota🥰🥰🥰
2026-07-14 13:46:49
28
alaa.jaafar14
AALAA 💲JAAFAR 《💲》 :
Spain 3:1 france💚🌹
2026-07-14 09:57:32
43
umaree635
🇮🇷𝐔𝐦𝐚𝐫𝐞𝐞🥷🦅?? :
Spain 4:2 france
2026-07-14 14:12:20
12
imran.zabu
Emran :
frans 0 spen2
2026-07-14 21:22:14
3
k.oro5
K :
france2 _1span❤️
2026-07-14 10:38:03
5
tahaaawol467
Tahaa Awol467 :
lamin
2026-07-14 21:55:30
2
giftisabir
Bãrẽddüü Mäññää ❤️🦋💃🇨🇦🦋 :
Lamin good luck hbb ❤️❤️❤️
2026-07-14 13:10:35
16
michael7326
Michael Terefa :
France kun gaafii tokko hin qabu...always France
2026-07-14 10:12:08
8
sadiqzeynuu
Sadiq liver ✌️ :
France 3 ispen 1
2026-07-14 09:48:52
14
7up0495
mudasir baalee À__ G,👑💯 :
spain kig
2026-07-14 10:19:55
10
tasa07912
z :
lamine yemal
2026-07-14 20:06:38
1
kadirsabboonaa
kadir :
Spain 🥰🥰
2026-07-14 12:45:21
1
ebisa.negesa6
Ebisa Negesa :
lami yama
2026-07-14 11:11:26
2
kalidchollemaan
khalid chollee maan 🇺🇸 :
yemal
2026-07-14 12:44:28
3
hamze_430
𝐃𝐚𝐫𝐛𝐞𝐞_ላላ_2026🇩🇯🇪🇹 :
spen ni injifata insha allah LEMINE YAMAL 🤟
2026-07-14 14:55:09
2
oromticha126
Oromticha :
France 🇫🇷
2026-07-14 11:04:49
1
naanatii.arsii
Nanatii Arsii :
ishalla lamnii 🤲🤲🤲🤲🤲
2026-07-14 11:32:14
1
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Pensi che per togliere la pancia e tornare in forma tu debba rinunciare a tutto quello che ti piace e vivere solo di privazioni? 🛑 Molti uomini credono che l’unico modo per dimagrire sia fare la fame, tagliando drasticamente calorie e cibi preferiti. 📉 In realtà, se ti affami, il tuo corpo va in allarme e il tuo metabolismo si blocca completamente. Perdi energia, la tua massa muscolare crolla e il grasso viscerale, quello più pericoloso e ostinato sull’addome, rimane lì. 🧱 Quando sei in questa condizione, la sera ti ritrovi a cedere alla fame nervosa e ti abbuffi, riprendendo tutti i chili con il classico, frustrante effetto yo-yo. 🔄 Questo non solo ti fa accumulare grasso, ma abbassa anche i tuoi livelli di testosterone, facendoti sentire sempre stanco e fuori forma. 📉 Per dimagrire non devi smettere di mangiare, devi solo imparare a scegliere gli alimenti intelligenti, quelli che ti saziano e nutrono il muscolo. Nel video ti mostro 5 opzioni perfette per trasformare il tuo corpo in una macchina brucia grassi: 🔥 👉 Yogurt greco: Proteine dense e sazianti, perfetto per la colazione (se non lo mangi secco). 🥣 👉 Legumi: Bassa densità calorica, ricchi di fibre, carboidrati e proteine. Ottimi per saziarsi. 🫘 👉 Popcorn: Sgranocchia 250 calorie di popcorn e ti ritroverai con una ciotola enorme. Saziano tantissimo e durano a lungo! 🍿 👉 Verdure: Le migliori alleate. Riempiono lo stomaco con un volume pazzesco e pochissime calorie, inviando un segnale di sazietà al cervello. Mangiale a ogni pasto! 🥗 👉 Patate lesse: Il carboidrato più voluminoso e saziante che ci sia. Ti terrà soddisfatto per ore senza farti esplodere le calorie! 🥔 Se anche tu vuoi perdere dai 10 ai 30 kg, scrivimi INFO in chat e ti spiego come con la mia équipe medica possiamo aiutarti passo dopo passo. 📲

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