1. Home
  2. Detail

@tuk119879995: #RoVอัปเดตใหม่ #RoV #RoVบัพป่าใหม่ #แชร์บัฟกอดคอรวย

สาย'เอิ่ม.
สาย'เอิ่ม.
Open In TikTok:
Region: TH
Tuesday 14 July 2026 09:41:22 GMT
1148
1
0
2

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.16MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.16MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @tuk119879995, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Raptor lên mỗi dàn chân làn là uy lực rồi ae ạ Fuel 694 mãi đỉnh #ford #raptor #xuhuong
Raptor lên mỗi dàn chân làn là uy lực rồi ae ạ Fuel 694 mãi đỉnh #ford #raptor #xuhuong
Kalau ingin jago main bola, yang paling penting adalah latihan yang konsisten. Fokus pada beberapa hal berikut: 1. Kuasai teknik dasar Passing dengan kaki kanan dan kiri. Kontrol bola (first touch). Dribbling menggunakan kedua kaki. Shooting dengan akurat, bukan hanya keras. 2. Tingkatkan fisik Lari 20–30 menit, 3–4 kali seminggu. Latihan sprint untuk kecepatan. Squat, lunges, dan plank untuk kekuatan dan keseimbangan. 3. Sering bermain Main futsal atau sepak bola bersama teman sesering mungkin. Semakin banyak pengalaman di lapangan, semakin cepat kemampuan berkembang. 4. Pelajari permainan Tonton pertandingan dan perhatikan pergerakan pemain tanpa bola. Pelajari kapan harus mengoper, menggiring, atau menembak. 5. Latihan rutin Contoh latihan harian selama 45–60 menit: 10 menit pemanasan. 15 menit dribbling. 15 menit passing ke tembok. 10 menit shooting. 10 menit pendinginan. Kalau kamu baru mulai, berlatih 4–5 kali seminggu selama 3–6 bulan sudah bisa menunjukkan peningkatan yang signifikan. Boleh tahu umurmu berapa dan biasanya main di posisi apa (penyerang, gelandang, bek, atau kiper)?#fyp #usahtidakmenghianatihasil
Kalau ingin jago main bola, yang paling penting adalah latihan yang konsisten. Fokus pada beberapa hal berikut: 1. Kuasai teknik dasar Passing dengan kaki kanan dan kiri. Kontrol bola (first touch). Dribbling menggunakan kedua kaki. Shooting dengan akurat, bukan hanya keras. 2. Tingkatkan fisik Lari 20–30 menit, 3–4 kali seminggu. Latihan sprint untuk kecepatan. Squat, lunges, dan plank untuk kekuatan dan keseimbangan. 3. Sering bermain Main futsal atau sepak bola bersama teman sesering mungkin. Semakin banyak pengalaman di lapangan, semakin cepat kemampuan berkembang. 4. Pelajari permainan Tonton pertandingan dan perhatikan pergerakan pemain tanpa bola. Pelajari kapan harus mengoper, menggiring, atau menembak. 5. Latihan rutin Contoh latihan harian selama 45–60 menit: 10 menit pemanasan. 15 menit dribbling. 15 menit passing ke tembok. 10 menit shooting. 10 menit pendinginan. Kalau kamu baru mulai, berlatih 4–5 kali seminggu selama 3–6 bulan sudah bisa menunjukkan peningkatan yang signifikan. Boleh tahu umurmu berapa dan biasanya main di posisi apa (penyerang, gelandang, bek, atau kiper)?#fyp #usahtidakmenghianatihasil
All we need to know #africa #10kveiws #aboutyourself #everyone #creatorsearchinsights
All we need to know #africa #10kveiws #aboutyourself #everyone #creatorsearchinsights
#💔😭❤️‍🔥@Sta Lewani
#💔😭❤️‍🔥@Sta Lewani
@Emma
@Emma
#ໄປປະກວດໄຫມທອງຄຄຳ👌
#ໄປປະກວດໄຫມທອງຄຄຳ👌

About

Legal