Io farei un richiamo per il petto il venerdì,solo 10 serie il lunedì mi sembrano pochine.. Magari altre 2/3 serie il venerdì dopo le spalle a posto dei tricipiti (che verranno comunque coinvolti)
2026-07-16 05:15:28
0
James :
Allenamento perfetto 🙏🏻
2026-07-15 05:59:35
1
Il Barbi :
Sai cosa pensa Andrea Presti del push pull & legs?