@ciccio.litrico: programma pesi 4 giorni con richiamo braccia salva e prova

Ciccio Litrico Prof Gym
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Tuesday 14 July 2026 10:34:37 GMT
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Comments

omarquattrocchi92
omar :
Io farei un richiamo per il petto il venerdì,solo 10 serie il lunedì mi sembrano pochine.. Magari altre 2/3 serie il venerdì dopo le spalle a posto dei tricipiti (che verranno comunque coinvolti)
2026-07-16 05:15:28
0
magicsampei97
James :
Allenamento perfetto 🙏🏻
2026-07-15 05:59:35
1
sancarlo71
Il Barbi :
Sai cosa pensa Andrea Presti del push pull & legs?
2026-07-15 21:52:23
0
marcofarinelli76
Marco Farinelli :
Upper lower upper lower💪💪
2026-07-15 19:57:12
0
19utente91
19utente91 :
addome ad ogni allenamento e gambe solo 1gg🤔
2026-07-16 16:24:37
0
lella.panebianco
Lella Panebianco :
🥰🥰🥰💯💯💯
2026-07-14 21:56:59
1
napavalley595
[email protected] :
🥰🥰🥰
2026-07-14 14:56:51
1
pietrosammarco1999
Pietro Sammarco :
😂😂😂
2026-07-16 10:57:17
0
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