@innerfocusyoga2023: “Mới học 2 buổi mà em đã cảm nhận cơ đáy sàn khác hẳn rồi.” 🥹 Đó là tin nhắn học viên vừa gửi cho em. Thật ra, khi mình tập đúng cách, biết kết hợp hơi thở, cơ lõi và cơ sàn chậu thì cơ thể sẽ bắt đầu thay đổi rất nhanh. Những bài tập này không chỉ giúp tăng khả năng cảm nhận cơ đáy sàn. Mà còn hỗ trợ cải thiện: 🌷 Són tiểu, tiểu gấp, tiểu không tự chủ. 🌷 Cảm giác vùng chậu yếu sau sinh. 🌷 Tăng khả năng kiểm soát và phối hợp cơ thể. 🌷 Giúp vùng chậu khỏe hơn và kết nối với cơ thể tốt hơn. Chỉ cần kiên trì từng chút một, cơ thể sẽ cho bạn câu trả lời. 🤍 #mebimsua #kegel #pelvichealth #suckhoesinhsan #phunuhiendai

✨ Pelvic Flow by Thu

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 14 July 2026 13:00:37 GMT