@caroline5808: Mit 48 esse ich meistens in einem Zeitfenster von etwa 8 Stunden – Ausnahmen bestätigen natürlich die Regel. 😊 Wie viel ich esse, ist dabei ganz unterschiedlich. Mal ist es mehr, mal weniger. Ich höre einfach auf meinen Körper und esse relativ intuitiv, statt starr nach Plan. Seit ich mich so ernähre und auf möglichst natürliche Lebensmittel setze, ist es für mich viel einfacher geworden. Ich fühle mich deutlich besser, bin weniger müde und vor allem habe ich kaum noch Heißhunger. Das ist mein Weg – und er funktioniert für mich richtig gut. Jeder Mensch ist anders und muss den Weg finden, der zu ihm passt. ❤️ #GesundAbnehmen #FrauenAb40 #Wechseljahre #IntuitivEssen #GesundeGewohnheiten

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Tuesday 14 July 2026 13:08:05 GMT
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Comments

walzers
Sabine :
Es ist kein Wunder, dass ich fett bin und du total schlank und gut in Form 👌
2026-07-16 19:49:26
139
vikela444
Вика :
An der Ernährung ist absolut nichts gesund; insbesondere als Frau. Kaffee auf leeren Magen + so ein kalorien- und proteinarmes Frühstück ist für die hormonelle weibliche Gesundheit absolut nicht gesund
2026-07-21 10:55:02
34
die_nizi
Nie_Kohle :
Gönn dir, aber nichts von dem Verzicht würde mich glücklich machen 😬
2026-07-15 18:50:38
38
cordulagru
Cordulagrün :
beruflich?
2026-07-14 22:14:13
4
cozy_little_soul
Cozy Little Soul :
gute Idee mit den Edamame ❤️
2026-07-16 10:17:24
2
gamechangersgame
gamechangersgame :
Soooo traurig, aber jeder wie er glaubt
2026-08-15 20:40:33
3
d.i.a.n.a.t.a.t.i
Dia na :
Woher hast du die edamame? will die unbedingt probieren ^^
2026-07-14 17:41:25
1
ksm7774
Kein schlechter Mensch :
das Abendessen am leckersten 😁❤️
2026-07-14 21:20:17
2
michaelsiefkes310
michaelsiefkes310 :
Aber abends Bierchen muss sein 😁
2026-07-14 15:00:35
35
nina101006
Nina :
Sehr lecker alles, bis auf das Getränk. Etwas mehr Wasser trinken wäre noch gesünder, so ca 2-3 Liter sollten es schon sein
2026-07-14 18:53:56
13
bullpower187
Bullpower :
Stark!
2026-07-15 05:56:09
11
jajaja0011221
jajaja0011221 :
Voll die Queen!
2026-07-20 17:04:01
6
tearose563
Ti :
Ich esse ähnlich aber größere Mengen davon😅, auf wieviele Kcl kommst du insgesamt im Durchschnitt?
2026-07-21 07:09:59
2
teamjesussevenfruits
Bea :
Jesus liebt Dich ❤️
2026-07-21 07:43:24
1
aricegi
Cegi :
Kaffee aber nicht auf nüchtern Magen… sonst top Ernährung 😅
2026-07-14 14:24:51
6
notyourmomlisa
Lisa :
das ist nicht genuuhuuuuug....😌
2026-07-15 20:38:16
14
mirna_miro8
mirna_miro8 :
Ich glaube du meinst 38😁
2026-07-14 20:11:10
2
marietheres.georg
Lila Laune Bär :
Oh man 🙄
2026-07-20 21:01:10
1
helliihefii
helliihefii :
😳😳😳
2026-07-14 17:25:19
2
user2050251387651
user2050251387651 :
❤️
2026-07-23 17:01:50
0
timo198618
TimoFaceTheGrind :
Bin 40, Schichtarbeiter, und ehrlich fitter als mit 25. Hätt ich selbst nie geglaubt
2026-07-26 15:44:55
1
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