@caroline5808: Mit 48 esse ich meistens in einem Zeitfenster von etwa 8 Stunden – Ausnahmen bestätigen natürlich die Regel. 😊 Wie viel ich esse, ist dabei ganz unterschiedlich. Mal ist es mehr, mal weniger. Ich höre einfach auf meinen Körper und esse relativ intuitiv, statt starr nach Plan. Seit ich mich so ernähre und auf möglichst natürliche Lebensmittel setze, ist es für mich viel einfacher geworden. Ich fühle mich deutlich besser, bin weniger müde und vor allem habe ich kaum noch Heißhunger. Das ist mein Weg – und er funktioniert für mich richtig gut. Jeder Mensch ist anders und muss den Weg finden, der zu ihm passt. ❤️ #GesundAbnehmen #FrauenAb40 #Wechseljahre #IntuitivEssen #GesundeGewohnheiten
Es ist kein Wunder, dass ich fett bin und du total schlank und gut in Form 👌
2026-07-16 19:49:26
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Вика :
An der Ernährung ist absolut nichts gesund; insbesondere als Frau. Kaffee auf leeren Magen + so ein kalorien- und proteinarmes Frühstück ist für die hormonelle weibliche Gesundheit absolut nicht gesund
2026-07-21 10:55:02
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Nie_Kohle :
Gönn dir, aber nichts von dem Verzicht würde mich glücklich machen 😬
2026-07-15 18:50:38
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Cordulagrün :
beruflich?
2026-07-14 22:14:13
4
Cozy Little Soul :
gute Idee mit den Edamame ❤️
2026-07-16 10:17:24
2
gamechangersgame :
Soooo traurig, aber jeder wie er glaubt
2026-08-15 20:40:33
3
Dia na :
Woher hast du die edamame?
will die unbedingt probieren ^^
2026-07-14 17:41:25
1
Kein schlechter Mensch :
das Abendessen am leckersten 😁❤️
2026-07-14 21:20:17
2
michaelsiefkes310 :
Aber abends Bierchen muss sein 😁
2026-07-14 15:00:35
35
Nina :
Sehr lecker alles, bis auf das Getränk. Etwas mehr Wasser trinken wäre noch gesünder, so ca 2-3 Liter sollten es schon sein
2026-07-14 18:53:56
13
Bullpower :
Stark!
2026-07-15 05:56:09
11
jajaja0011221 :
Voll die Queen!
2026-07-20 17:04:01
6
Ti :
Ich esse ähnlich aber größere Mengen davon😅, auf wieviele Kcl kommst du insgesamt im Durchschnitt?
2026-07-21 07:09:59
2
Bea :
Jesus liebt Dich ❤️
2026-07-21 07:43:24
1
Cegi :
Kaffee aber nicht auf nüchtern Magen… sonst top Ernährung 😅
2026-07-14 14:24:51
6
Lisa :
das ist nicht genuuhuuuuug....😌
2026-07-15 20:38:16
14
mirna_miro8 :
Ich glaube du meinst 38😁
2026-07-14 20:11:10
2
Lila Laune Bär :
Oh man 🙄
2026-07-20 21:01:10
1
helliihefii :
😳😳😳
2026-07-14 17:25:19
2
user2050251387651 :
❤️
2026-07-23 17:01:50
0
TimoFaceTheGrind :
Bin 40, Schichtarbeiter, und ehrlich fitter als mit 25. Hätt ich selbst nie geglaubt
2026-07-26 15:44:55
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