@fitcoach.ar: ❌ فيه سبب يخلي صدرك مش يكبر مهما تتمرن أنت غالبًا مركز على عدد التكرارات أو الوزن اللي بتشيله... وناسي أهم حاجة: ❌ هل عضلة الصدر نفسها هي اللي بتشتغل؟ 👇 السر الحقيقي معظم الناس بتحول تمرين الصدر لتمرين كتف وترايسبس من غير ما تحس 💯 قبل ما تدفع الوزن: ✓ اسحب كتفك للخلف وثبتهم ✓ افتح الصدر طوال الحركة ✓ انزل لمدى حركة كامل وتمدد العضلة ✓ اعصر الصدر بقوة في أعلى الحركة طبق التكنيك ده وهتحس بفرق كبير في ضخ الدم والانقباض من أول مجموعة 😮‍💨 وأكبر سبب يخلي الجزء العلوي من جسمك يبان أعرض وأقوى مش إنك تزود الوزن كل أسبوع... لكن إنك تخلي عضلة الصدر تاخد الشغل كله بدل الكتف والترايسبس 🔥 💥 للفيديو عشان متنساش التكنيك Save #chestday #chestworkout #Gym #bodybuilding #رياضة

479

There are no more comments for this video.

To see more videos from user @fitcoach.ar, please go to the Tikwm homepage.