La kine y La profe!!
Region: AR
Tuesday 14 July 2026 13:22:58 GMT
65360
7154
89
325
Music
Download
Comments
. :
Yo soy sedentaria hace tres años con 21 años. Este video me viene como patada en el culo para levantarme
2026-07-17 20:12:57
830
RH & Personas :
Este año entendí exactamente esto y todos los días doy entre 8000 y 10000 pasos diarios. Me cambió completamente el sueño, la caminata diaria+el gym 4 veces por semana entrenando FUERZA, hace que duerma más horas y más profunda. Y mi cerebro funciona como dice la profe, siempre estoy buscando moverme y sumar pasos. Escaleras, a todo dónde pueda ir caminando voy, todo suma para el movimiento. Perdí 7 kilos en 7 meses y gané un hábito para el resto de mi vida. Lo hago todos los días sin falta, sábados y domingos, con lluvia, con frío, con calor
2026-07-14 14:35:57
176
Melina Iribarren :
Es que como lo decís de otra forma?? si científicamente ya está más que aclarado esto de los grupos sedentarios que entrenan? No entiendo cómo la gente se enoja con datos científicos!!!
2026-07-14 14:14:06
156
loky67 :
Yo deje el gym me echaron del laburo,me quede sin lentes y ando sin ver nada, una sal tengo jajajajaja
2026-07-14 14:40:15
298
José Navarro :
Me detectaron fascitis plantar. Ya siempre la etaoa 1 actualmente estoy fortalecimiento progresivo. Regrese al GYM VEO MEJORAS CONSIDERABLE. SLDS KINE
2026-07-14 21:12:03
31
DARDO MACEDO :
👏👏👏👏👏👏 Verdades incomodas, no maten al mensajero....
2026-07-14 13:57:37
31
roussy :
cuántas pausas activas recomiendas para esos días de 8 horas sentada todo el tiempo viendo un paciente atrás del otro?
2026-07-14 15:26:40
4
K mana? :
pregunta tonta, en lugar de sentarse lo cambiamos por acotado, son los mismos problemas?
2026-07-21 03:23:32
1
Betty :
se puede hacer pilates y pesas?
2026-07-16 15:22:49
3
MAX :
15/20 mil pasos esta bien? eso es solamente en el laburo
2026-08-01 08:47:12
0
Izeta :
cuántas pausas activas se recomienda para un laburo de oficina 8 horas sentado?
2026-07-18 04:10:06
3
Meg :
Trabajo en oficina y mi truco es el siguiente. Cada noche preparo agua de jamaica, limonada o cualquier tipo de té y lo pongo en un termo de un litro para pasar tomando todo el día en la oficina. De esa forma me dan ganas de mear seguido, voy al baño y hago sentadillas antes de salir. Igual me ha servido flexionar y estirar las piernas/brazos/cuello/manos/cadera mientras estoy sentada escribiendo. En la hora de almuerzo, voy caminando, si tengo que hacer algún trámite, voy caminando. Y tres veces a la semana durante la noche voy a danza. Maneras hay, no sean completamente sedentarios, estar enfermo es horrible y caro 😔
2026-07-22 03:53:45
2
Boy :
La clave sería escritorio de pie + caminadora
2026-07-14 13:50:24
7
MarcosFDuke :
Yo me defino sedentario q entrena, pero según otras personas no lo soy, en el laburo subo y bajo escaleras muchísimo (x mi decisión) no paro de moverme, por ahí me siento unas dos horas, entreno por las mañanas, en invierno no salgo andar en bici xq no me gusta el frío, cuando hace calor suelo pedalear hasta 100kms x día. Nose q sería.
2026-07-15 15:51:30
11
yajairazelaya :
hasta dónde es cierto que el hacer 10 sentadillas cada vez que puedas es mejor que caminar?
2026-07-14 20:18:17
3
clari :
Kine, consulta, cómo hacemos para saber si la actividad diaria es suficiente? Por ejemplo, hay relojes que te dan alarmas cada una hora para que te pares y te muevas, eso sería suficiente? O llegar a los 10 mil pasos diarios fuera del gimnasio? Cómo podríamos medirlo para no pensar que es suficiente y que resulte que no?
2026-07-15 02:03:21
8
dyfqzm33p1sz :
no cambies las formas por los sensiblitos. sos graciosísima
2026-07-14 13:29:32
3
Julián Andrés :
Yo hago pesas y muevo 15.000 pasos diarios, aun así tengo periodos de tiempo muy quieto. Últimamente, interrumpo ese sedentarismo haciendo 1-2 minutos de jumping jacks.
2026-07-14 19:19:37
3
Gabriela :
coincido en todo menos en el año, estamos en 2026😁💖
2026-07-14 21:18:06
1
d3kiwi :
Suena Razonable tu planteo.
2026-07-14 14:32:54
1
🌟 :
Y el sistema que no ayuda tampoco! si todos podrían caminar más, tener mas horas libres, mejor descanso.. Las estadísticas serían otras
2026-07-27 11:59:06
1
𝑵🇻🇦 :
Cuando no tenía un mango caminaba ida al vuelta al trabajo, mínimo una hora cada viaje y por zonas de altura. Estaba más sana ahí que ahora con bici😔
2026-07-27 19:21:23
0
Anita 🌺 :
Yo trabajo en una panadería, me levanto 5 am para ir, estoy las 8 horas yendo y viniendo, levantando placas, bolsas, peso, literal hago los 10 mil pasos en el trabajo, vuelvo caminando, subo escaleras, hago las cosas de mi casa, y quedo rota… no tengo ganas aparte de estar pensando cada cosa q hago que sea activa, nada es suficiente…
2026-07-28 01:01:37
0
Maxi80 :
1 hs de gym es mejor que nada ? si. pero es insuficiente . ser sedentario que va al gym es de la realidad más cruel que me costó aceptar . cuesta hacer cardio ? si. caminar no cuesta
2026-07-14 14:34:15
0
To see more videos from user @kinesiofit, please go to the Tikwm
homepage.
