دورة النوم كاملة مدتها ٩٠ وليس كل مرحلة، عدد المراحل ٤ مو ٣، لذلك إذا بتاخذ ناب حاول تكون ٩٠ دقيقة فقط .. للتصحيح و الباقي صحيح👌🏻
2026-07-15 04:29:20
0
co.barista :
كلامه صح + في شغلة بسيطة جدا اكتشفت اني لمن آكل آخر وجبة قبل موعد نومي ب٤ ساعات وماعاد اكل الين انام ، اصحى جدا رايقة مرتاحة ويومي كله مافي فصلات أبدا وحتى النوم يكون عميق وتصحي نشيطة جدا ، ( راحة الجهاز الهضمي = راحة الدماغ
2026-07-14 20:06:52
56
نـووف🍦 :
اكل هذا صارلي اسبوعين احس نومتي صارت اعمق واريح
2026-07-14 21:31:34
45
7AŁA 🇸🇦 :
طلعلي مقطعك وانا رايحه انام بعد ماصحيت من نومه مدتها ١٣ ساعه👍🏼
2026-07-14 14:47:56
42
A :
طيب انا انام ٨ ساعات اقوم ماشبعت نوم ولا كاني نمت والنفسيه زيرو وتعبانه وعيوني وراسي يعورني تعبت من الوضع هذا
2026-07-14 20:24:59
9
ALSHEHRI ⚜️ :
كيف اعرف متى بنام بالضبط؟
2026-07-14 19:53:04
10
Beno :
انا عندي مشاكل بالنوم. نومي مره خفيف ولاعمري نمت وحسيت نوميرعميق وحلمت. انام اصحى قبل المنبه. نفسي تروح علي نومه 💔💔💔
2026-07-15 20:59:39
1
𓆩𓆪 :
الحين هو ليش يتكلم وكأنه قومتنا المقطعه بيدنا ؟
2026-07-14 20:37:49
6
user6815571084582 :
أنا بالكاد اقفل الأشياء وانا صاحي كيف اقفل الدورات وانا نايم 😵💫
2026-07-15 13:30:39
1
RENAD :
مايحتاج حساب فيه موقع sleep calculator
2026-07-15 00:24:22
6
لمى :
والله قريب كنت منهارة اني انام كثير بس أصحى تعبانه
2026-07-14 20:09:16
6
… :
احنا يالامهات الله يكتب اجرنا لان مستحيل نومة كامله 😔
انا مشكلتي العب رياضة شدة عالية نوعا ما مابين حديد وكارديو ، مهما انام احس عضلاتي شادة و احس جسمي م اخذ كفايته من النوم لدرجة احيانًا احس ان عضلة بجسمي او جزء معين بجسمي يحتاج ينام زياده وهو النعسان مو انا شعور غريييب مره🥲
2026-07-15 02:56:49
1
. :
ماينظم النوم غير الدوام
2026-07-15 10:19:16
1
❣️ :
طيب بخصوص اني ماعرف متى بنام يعني حرفيا ممكن عادي ساعه على السرير مانمت
2026-07-15 03:29:21
3
N :
صدقوني السبب بعمق النومه وراحتها هي الصلاة سواء كانت النومه ملخبطه او منظمه
2026-07-15 01:06:48
4
مهند الزهراني :
يامحمد نداوم شفتات يامحمد
2026-07-14 23:46:33
0
To see more videos from user @iimbi77, please go to the Tikwm
homepage.