Alex Sandro
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Tuesday 14 July 2026 13:56:30 GMT
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Comments
Carlos almendares 1970 :
Se mira fácil, pero cuando andas el dolor ni moverte querés
2026-07-16 17:16:11
240
Aline Baleeiro :
pela quantidade de salvamento desse post, posso presumir que é tudo 30+ 😅😅😅
2026-07-27 18:30:02
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Cris Moreira 777 :
Sou massoterapeuta eu atendo todas as idades, até criança. o sedentarismo é a maior causa de dores lombares!!!
2026-07-29 03:57:34
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Paulinha :
A minha lombar está doendo tanto que até afetou minha pernas estou sem forças
2026-07-26 12:07:00
127
Re 123 :
Queria saber ,porque tenho tanta dor no coquis quando sento ,e depois dificuldade para levantar?
2026-07-28 02:07:42
62
Lumarcilio1507 :
Então quem tem dor nas costas tem que viver deitado, só mudando de posição kkkkk
2026-08-01 16:55:04
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Amiga Sempre :
Geeente, vcs estão dizendo q não cura. Ele não falou que vai curar. Tb não disse q é para ficar o dia todo deitado (alguns comentários ironizam afirmando isto). Entendo como aliviar a dor e dando um relaxamento. Frequentei fisioterapia e aprendi alguns movimentos. Como não posso ir na fisio eu faço alongamento algumas vezes ao dia e afirmo q sinto alívio. Sei q há fake profissionais, mas neste caso aqui, q não vai piorar ou m4tar, antes d ficar sempre no prazer fazer crítica destrutiva e ser pessimista, pratique por uma semana e várias vz ao dia SEM FORÇAR. São movimentos q devem ser feitos sem força e pressa. Uma obs: acho q deveria ter posto no vídeo quantidade d cada movimento
2026-08-02 15:55:50
29
Pompeo Games :
Cadê a galera das dores cervicais? Tô precisando de umas dicas kkk
2026-07-31 10:46:47
43
Joice :
eu acho que o tiktok tinha que ter pastas tipo o pinterest, esse vídeo mesmo seria perfeito pra minha pasta de exercícios físicos 🥺
2026-08-24 11:50:04
12
Mônica Valentim :
Muito Obrigada pelo tempo disponível que teve, para nos ajudar aliviar as dores na lombar. Essas dicas são para serem usados, para previnir e NÃO na hora da dor intensa. As pessoas ultimamente só reclamam de tudo... E não percebem a necessidade da prevenção. Irei me esforçar a praticar e prevenir as dores na lombar. GRATIDÃO 🙏
2026-08-02 10:16:24
30
daniela com A no final :
Quem disse que eu lembro desse video quando to com dor…
2026-07-31 10:25:58
29
Paty :
Fiz a tomografia e estou com problema na L4, L5, L2 e por vai 😁.
2026-07-25 00:12:06
10
Renata :
FAZENDO AGORA VENDO O VÍDEO KKKKKK Acabei de arrumar a casa, tá tudo doendo kkkkkkkkk
2026-07-31 17:12:41
6
sue_mitie :
O povo TD pôdi (me incluo TB) 😂
2026-07-30 23:25:59
14
Achadinhos da Jo :
dicas ótimas,mas a trilha sonora... ah a trilha sonora... Ma-ra!!
2026-07-26 20:35:56
8
Fabiana Machado Faby :
esse plataforma só pode ser espiã, né possível
2026-07-29 16:34:24
9
andreiasoares9320 :
seria muito interessante se o senhor, colocar quantos minutos pra ficar em casa da posições e quantas vezes repetir.🥰🥰🥰
2026-08-24 15:44:22
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Gisele maria :
resta saber qual dessas é a dor que eu sinto 😢 é a cima do bumbum e desce pra perna esquerda
2026-07-29 17:36:20
21
Fernandes 🦋 :
E eu aqui com o nervo ciático inflamado! a pior dor do mundo, eu sofro!
2026-07-31 03:39:41
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ReConstruindo Sonhos :
Excelente eu faço estes alongamentos, fazia fisioterapia que não resolvia nada então fui na rede vizinha e vi estes alongamentos, fortalecimento e sempre que estou em crise faço e é instantâneo 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-07-28 14:32:56
11
lau 💓 :
si fuera así de fácil no habría tanta gente mal de eso
2026-07-17 05:14:20
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Estrella 💫🇻🇪 :
mi esposo siempre me coloca la almohada abajo 😂
2026-07-17 21:33:52
18
Adailza Jorge :
Juro que vou fazer isso tudo pra ver se resolve porque ninguém merece essa dor como estou
2026-07-27 17:40:25
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