@colunazerada: Dor lombar e ciática? #herniadedisco #dornascostas #dornacoluna #ciatica #dorlombar

Alex Sandro
Alex Sandro
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Tuesday 14 July 2026 13:56:30 GMT
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Comments

nataligarbri
Nat😊 :
Cervical?
2026-07-18 20:19:29
1
jovannakoj8
Hola Soy Ivanna :
cervical
2026-07-18 21:49:39
0
julissakarina12
JULISSA KARINA GOMEZ :
cervical...
2026-07-19 15:46:31
0
carlosalmendares70
Carlos almendares 1970 :
Se mira fácil, pero cuando andas el dolor ni moverte querés
2026-07-16 17:16:11
89
user2661105140590
Наталия Кунц :
these exercises is best!
2026-07-20 06:33:42
0
laurarios7172
lau 💓 :
si fuera así de fácil no habría tanta gente mal de eso
2026-07-17 05:14:20
52
rzmai1
🎀Mai🎀🕷️ :
Yo viendo el vídeo con dolor lumbar
2026-07-19 02:47:10
15
aniblis4
Estrella 💫🇻🇪 :
mi esposo siempre me coloca la almohada abajo 😂
2026-07-17 21:33:52
10
joanna.araya
Joanna Araya :
el dolor es terrible, a penas puedo ponerme de pie en las mañanas, comienzo muy lento 😳
2026-07-19 16:04:24
5
andykibutsuji
⚓Calypso🐙 :
yo haciendo todos los ejercicios porque me duele todo!
2026-07-16 21:04:26
8
gabrielaalejandra257
Gabriela Alejandra T :
tengo 4 hernias lumbares, el dolor en la pierna no me deja dormir, caminar. llevo días así!!
2026-07-19 02:29:12
2
ivonne08107112
Ivonne08 :
Posturas para L5-S1 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
2026-07-14 17:08:45
15
samaritha.blessin
Samaritha Blessing :
Y como hacemos con el dolor y los calambres qué provocan hacer todos esos ejercicios?? 😌😌
2026-07-16 16:01:44
12
jhlqu27
cesiacastro61 :
y si a uno le duele la colita
2026-07-19 05:21:10
0
user7624215378219
Andreina 27 :
hola, tengo dolor desde el centro del glúteo derecho hasta la pantorrilla es horrible que ejercicio podría hacer, gracias
2026-07-17 02:22:30
5
karen.f.r
Karen F.R. :
Amigo,cuánto tiempo debemos estar en esas posturas ?
2026-07-16 14:46:11
7
user8358467170761
Jonas :
O meu não adiantou. Tive q operar com urgência. As dores sentia todo momento. Ainda bem q acabou viu.
2026-07-17 23:50:48
0
vianmq
𝓐𝓷𝓭𝓻𝓮𝓪💓 :
Disculpe, cuántos minuticos al día?
2026-07-16 13:32:51
6
romi140725
romi :
y para dolor cervical?
2026-07-17 14:35:20
2
yinaabreu248
Yina Abreu :
Yo tengo un dolor en un glúteo k no aguanto
2026-07-17 17:10:58
0
simoneulisses1670
Simone Ulisses167 :
então é bom durante a noite dormir de bruso?
2026-07-16 21:55:21
1
jacquelinedias037
jacquelineOliver037 :
quando faço isso dói é mais
2026-07-17 16:29:16
1
stephan1a_
❤️ :
Yo hago eso y quedo peor 😵‍💫
2026-07-16 20:33:30
1
andruismail
Andru :
me hizo peor 😩
2026-07-16 20:29:51
1
alexandra4346
Alexandra :
lo voy hacer de verdad ya no aguanto el dolor 😭
2026-07-19 04:19:24
2
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