@metodoarcoiris: Tres minutos pueden parecer poco… hasta que los conviertes en un acto de cuidado. Mi rutina de movilidad no busca rendir más, sino ayudar a mi cuerpo a despertar con calma, mantener el sistema nervioso regulado y empezar el día con mayor presencia. El autocuidado no siempre requiere grandes cambios. A veces comienza con unos minutos de movimiento consciente. 🌿 ¿Tú también tienes un pequeño ritual que te ayuda a regresar a tu centro? Comenta SOS si quieres sostener tu práctica y generar cambioa permanentes. #Autocuidado #Movilidad #SistemaNervioso
Hice la posición exacta, en la primera respiración me fui de frente y me estrelle contra el piso y quede inconsciente, cuando desperté me sentí liberado.
2026-07-17 23:29:49
39
La abuelita chocoroll :
sos gracias gracias gracias amén
2026-09-12 16:33:14
1
slbvirg :
que raro me acabo de acordar que de niña hacía siempre eso y de echo aún veo niños que cuando están aburridos hacen eso creo que debe ser algo inconsciente
2026-08-01 18:04:24
7
Franygal :
SOS
2026-09-15 10:54:32
1
Lhaura :
Hola, gracias por compartirnos, podría entrar a su comunidad ? Saludos
2026-09-10 07:53:17
1
Dr.@ Yo Soy Mendoza 🫴😎 :
Que maravilla 🤩
lo hice !!! ☺️
2026-08-10 23:38:57
1
Ampa :
SOS, por favor y gracias
2026-09-11 19:28:27
1
User@72 :
porque al verte y escuchar la música de fondo hice un gran suspiro y me sentí tan tranquila 😭
2026-08-02 21:22:27
2
Luchin :
yo duermo así siempre... estaré liberado??🤔🤔
2026-07-17 21:08:41
1
POLO ADOFACCI :
cuál de todas las fascias ? por qué entre el cuerpo y la mente no existe ni una
2026-07-18 03:49:16
1
yusasana :
la facia no es en la plantadel pie?
2026-07-17 07:48:13
1
analyesn64 :
nueva seguidora gracias 🌷🌷🌷
2026-08-06 15:47:05
1
Selunka Nowak :
Dziękuje ❤️
2026-08-22 11:04:43
0
annalenamaccarron :
SOS
2026-08-13 10:14:53
1
Estrella :
Lo ise me sentí súper que hora recomienda para asertomil bendiciones saludos desde Medellín Colombianueva seguidora
2026-07-28 19:01:49
1
Cecilia Ochoa :
sin saberlo yo lo hago siempre🙏
2026-07-18 01:22:57
6
Miryan Elizabeth Fernandez Rob :
SOS
2026-07-29 10:45:39
0
raulmeza540 :
sos
2026-07-30 21:21:47
1
yhibhercashas :
y el talon?
2026-08-25 03:27:57
0
Caro :
es tan reconfortante auto abrazarte háganlo
2026-08-05 04:42:29
2
Rut :
Para hacer el ejercicio se cruza siempre el mismo pie? O se alterna? Gracias
2026-07-19 06:44:27
1
Laura Àlvarez :
Dios mio. no pude guardar el equilibrio. se ve tan fácil como Ella lo hace.. mis brazos son cortos y esroy gordita que no puedo abrazarme mucho.. laa piernas se me han torcido. me siento destruida, deforme. no estaba así 🥲
2026-07-23 01:50:56
2
Esther Gama :
Supongo que el saltar es necesario para liberar la fascia al final...
yo no puedo hacerlo si es con saltos..
2026-07-19 08:23:54
0
💜🍒 :
no se cual es la fasia 😳
2026-07-17 02:46:00
2
Elisa Riquelme559 :
sos
2026-07-22 13:23:24
0
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