@lucaslacerdanutri: 💬 Comente aqui embaixo com um emoji qualquer que te envio o link dessa receita com os ingredientes, os macros e o modo de preparo! ⚖️ Rendimento total dessa salada depois de pronta: 800g (4 porções de 200g) 📊 Macros da porção (200g): 213 kcals, 30 de carbo, 12g de proteína, 5g de gordura Dito isso, BORA FAZER?👇🏻 - 400g de batata inglesa, peso cru - 1 fio de azeite de oliva - 1 col. de chá de páprica defumada, alho em pó e sal - Salsinha a gosto - 150g de grão de bico cozido - 200g de tomate cereja - 50g de pimentão verde picado - 30g de azeitonas (opcional) - Cebola roxa em conserva (opcional) - 120g de atum enlatado, drenado - Cheiro verde a gosto Obs.: 1. Assei no forno à 220 graus por 20 minutos com o papel aluminio, depois e tirei e deixe por mais 20 minutos. 2. A cebola roxa em conserva eu fiz com 1 cebola roxa grande fatiada, 150ml de vinagre, 150ml de água e 100ml de mirin. Vale seu like? 👍🏻🥹👍🏻 #salada #passoapassodareceita #almoco #dieta #nutri
lucaslacerdanutri
Region: BR
Tuesday 14 July 2026 14:27:51 GMT
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Comments
milla :
como faz essa cebola roxa em conserva?
2026-07-14 14:55:14
1
Jess :
O grão de bico cozinha junto ou ele vai cozido ali? Eu nunca fiz e por isso a pergunta.
2026-07-14 14:34:14
8
Tempestade :
O negócio é 3kg de batata doce
2026-07-14 15:25:27
0
Cátia Serra :
Não tem como isso ficar ruim 🫠
2026-07-14 14:51:24
3
Rê_Correndo |Meia Maratonista :
Lucas!! essas receitas da salada quente são perfeitas para inverno. Melhor perfil de receitas saudáveis. Parabéns e por mais receitas assim.
2026-07-14 19:14:15
3
Gisele :
vai ser minha marmita dessa semana kk
2026-07-14 14:45:49
0
Doralinda :
como duas porções. cada refeição principal deve ter pelo menos 400cal
2026-07-14 18:13:51
0
Kamila Batista :
farei sem o grão de bico 😂 não dá esse treco e horrível 😅😅
2026-07-19 14:19:22
0
Lih :
mas e o molho? vc nao ensinou.
2026-07-16 17:58:47
1
Elizabeth Vial :
hummm que delícia 👏👏
2026-07-19 09:33:53
0
Isabela :
delícia
2026-07-18 16:54:29
0
CleuzaGardingo :
Delícia demais!
2026-07-18 14:59:12
0
Carol Tomaz :
Do que é o molho?
2026-07-15 01:18:36
2
Aline Vieira :
Divaaaa
2026-07-16 22:03:14
0
Rogério Luiz :
Estou gostando muito das suas receitas
2026-07-15 20:10:43
0
Rose :
Maravilha, vou fazer!
2026-07-15 11:29:47
0
Silvia Ssr Cordeiro :
🥰🥰🥰🥰, ai que delícia, faz muito tempo que não como grão de bico.
2026-07-15 01:43:00
0
isabelly29042 :
Posso substituir o atum por frango?
2026-07-14 14:43:30
1
Vaniaa :
Salivei
2026-07-19 16:38:09
0
josianabandeira :
coisa maravilhosa hummmm
2026-07-15 03:08:33
0
Manu :
Já tem a receita dessa cebola?
2026-07-15 02:46:49
0
Adriana Pontes | Psicóloga :
Tá salvo e vou fazer
2026-07-15 01:41:33
0
Ricardo :
que delícia
2026-07-15 00:52:42
0
Nay :
comeria essa travessa inteira.
2026-07-15 00:13:56
0
Ingryd Bernardes :
Que incrível! AMEI 👏👏👏👏👏
2026-07-15 11:12:57
0
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