vidarlis🦁
Region: IR
Tuesday 14 July 2026 16:17:36 GMT
27211
1701
148
180
Music
Download
Comments
• 𝘽𝙖𝙧𝙖𝙣 𝙏𝙚𝙠𝙞𝙙𝙤 • :
من 6 سال تکواندو رفتم دان 1 دارم قبلا مثل آب خوردن پاهام تا ناموس وا میشد ولی الان 3 ساله میرم والیبال تا میام یوپچاگی بزنم از 8 قسمت نامساوی جر میخورم انقدر انعطافم کم شده💔💔
2026-07-15 01:04:20
55
I'm a 🍋 :
استاد نشست روم وا شدم 🙏🏻
2026-08-16 20:51:15
1
name :
متاسفانه من باز نمیشم یعنی هر تمرینی رو بگی و هرچی استاد بگه یا اینستا و نمیدونم توی برنامه ها بودش انجام دادم ولی یجایی قفل کرده اصلا باز نمیشه😭
2026-07-28 20:53:40
0
•니라• Nila :
180 من از جلو باز میشه از بغل ولی نه😑😭
2026-07-18 08:33:20
1
Nasimiii🥥 :
وای جلسه اول ژیمناستیک که رفتم یارو مجبورم کرد ۱۸۰ بزنم بعد پاشو رو پا من فشار میداد که پاهام بسته نشه فقط داشتم گریه میکردم 😂😂
2026-08-14 12:23:25
0
NAZLI :
ببین من 180 روی زمین میتونم بزنم ولی نمیتونم روی هوا بزنم😂
2026-07-15 16:40:48
0
Sarina Gerami :
من ۱۸۰ قیچی میزنم پامم نه مثل تو ولی خوب بالا میاد ۱۸۰ از جلو نمیتونم ولی چیکار کنم؟خودمم رزمی کارم
2026-07-18 14:28:37
0
18/19 :
دیگه تکواندو نمیرم 😭😭😭😭😭😭😭
2026-07-15 12:08:57
0
Fahimeh :
من هر دوتا حرکت اولی رو که میرم پشت زانوهام درد میگیره جوری که واقعا دیگه نمیتونم ادامه بدم این عادیه یعنی تمرینو بیشتر کنم عادت میکنم؟
2026-07-23 11:18:05
0
𝐀𝐫𝐢𝐚𝐧𝐚 :
من استادم بازم کرد با گریه...
2026-07-15 22:57:17
1
𝓑𝓮𝓽𝓽𝔂🪽⋆. ೃ࿔*: :
کمربند چیههه؟ چند ساله تکواندوکاریی
2026-07-24 23:21:11
0
anna :
بیشتر از این پستا بزار من نیاز دارم مرسی
2026-07-15 02:42:33
0
nooragha murady :
کاش استاد من بودی☺️☺️
2026-08-12 06:46:11
0
naznin 🪼 :
میتونم صد هشتاد رو قیچی بزنم اما وسط رو زیاد نمیتونم چون لگنم هم آسیب داشته اگه انجام بدم مشکلی نداره؟
2026-07-16 22:04:50
0
Alireza :
با تشکر
2026-07-15 19:37:47
1
𝐖𝐚𝐫𝐫𝐢𝐨𝐫 :
مرسی آبجی از کمکتون ☻️😂
2026-07-17 21:34:28
2
lili :
وایی عامو دمت گرم ی چند روزه ورزش میکنم که 180بزنم ...اکسپلورم فهمیده که این پست برام اومد😂
2026-08-05 21:44:50
1
𝒫𝒶𝓇𝒶𝓈𝓉𝑜𝑜 :
تا ی ماه دیگه آزمون دان دارم باید ۱۸۰ بزنم اونم جوری ک خطکش میزارن و الان وضعیتم افتضاحه مثل بچه ای ک تازه باشگاه شرو کرده فشار بیارم روش باز میشه؟
2026-07-27 18:07:13
0
168🎒🥀 :
من صد هشتاد رو زمین میتونم ولی بالا نمیاد ولی این تمرین ها هم تو باشگاه همه انجام میدیم
2026-07-17 19:44:43
0
Hadis . :
چقدر انعطاف پذیر ✨
2026-07-14 19:52:26
1
Motehareh :
وایی بیشتر از این پستا بزاررر نیاز دارم
2026-07-15 09:37:18
0
Vpn :
نکات خوبی رو گفتی ممنون💪
2026-07-15 18:47:30
0
weird :
180 رو قیچی راحت باز میکنم کامل میشینم ولی وسط سخته کامل هنوز نمیتونم بشینم راه حل نداریی؟
2026-07-17 10:43:18
1
SD :
من والیبالیستم و تکواندو و رزمی کار نکردم و نمیکنم بنظرت اینایی که گفتی رو انجام بدم میشه؟
2026-07-15 12:07:50
0
To see more videos from user @i.dont.know3231, please go to the Tikwm
homepage.
